Descobre uma receita de hambúrgueres de atum muito barata, saudável e super rápida. Vê o vídeo e segue os passos do teu próximo almoço!
Estas são as 3 possíveis causas para que estejas sempre a dizer “não consigo emagrecer mais”. Descobre cada uma delas e fica a conhecer as suas soluções.
Este é um método muito simplista para perder gordura mas que resulta sempre. É baseado na alimentação e dispensa suplementos e outros os outros extras.
São os 2 erros que encontro sistematicamente na maioria das dias e que fazem engordar a olhos vistos. Descobre quais são e as suas soluções neste vídeo!
Hoje dou-te a conhecer a TEF – Thermic Effect of Food – e com ela os alimentos que mais queimam gordura. Fica atenta a esta lista!
Hoje trago comigo umas bolachas de aveia e coco especialmente para quem quer emagrecer. Sem açúcar, sem gordura e sem calorias vazias. Vê o vídeo!
Estes são os meus 9 alimentos saciantes preferidos! Desde de carne a peixe, passando por vegetais e iogurtes, fica a conhecer uma lista imprescindível!
Estes são os passos para que possas perder a última gordura da barriga. Vê o vídeo com a explicação e fica a par de cada um deles!
