Pão Thins. O Melhor e o Pior Destas 99 Calorias

Depois do pão Sporty e do pão Oroweat, hoje trago aqui ao blog o pão Thins.

Já escrevi por aqui algumas vezes sobre este pão, mas hoje vou fazer uma review completa com o objectivo de tirar algumas dúvidas que possam persistir.

Todos nós sabemos que quando falamos em dieta ou redução de peso, o pão é logo um dos primeiros alimentos a ser riscado.

Contudo hoje em dia esse pensamento já não faz sentido!

O mercado evoluiu e está cada vez mais atento e aberto a produtos que possam ajudar a emagrecer.

Ora com essa evolução – veja-se por exemplo a panóplia que iogurtes Skyr que hoje em dia temos à nossa disposição – surgem cada vez mais marcas a prometerem poucas calorias com todo o sabor.

Será o caso deste pão que trago hoje?

É o que vamos ficar a saber já de seguida!

O Pão Integral Thins

Descobri este pão integral há cerca dois anos, depois de uma nutricionista o ter recomendado pelo seu valor calórico, que adianto desde já que é mínimo.

Ora o pão Thins pertence à Bimbo e vem directamente de Espanha.

Está presente em Portugal desde 2013 e não é um pão de forma nem é um “pão de padaria” no seu sentido tradicional.

O pão Thins é antes uma versão alternativa que agrada à maioria dos desportistas e aficionados de fitness.

É também um pão adequado para pessoas que querem emagrecer ou que querem ganhar massa muscular sem acumular gordura.

A Embalagem do Pão Thins

Também escolhi falar sobre o pão Thins porque tem uma nova embalagem.

Bom, não é bem novinha em folha… é mais uma ligeira alteração que apesar de não fazer grande diferença foi o impulso que precisava para fazer esta review do Thins.

E qual é a novidade?

Esta nova embalagem do pão Thins permite a abertura mais rápida que a anterior!

O que salta mais à vista na embalagem são as 99 calorias por unidade e pelo facto de ser composto por 8 cereais.

Ficam as imagens da embalagem:

8 Unidades em Cada Embalagem

Cada embalagem traz 8 unidades, ou seja, 8 porções.

Cada porção dá para fazer uma sanduíche. E essa é a principal finalidade deste pão: fazer umas sanduíches leves.

Por isso, com o pão Thins esqueçam as torradas ou as tostas porque este pão tem única finalidade! Fazer sandes e ponto final.

Onde Encontrar o Pão Thins

Encontro praticamente em todos os super e hipermercados.

Há dois anos só encontrava nos hipermercados Continente, mas agora até no Lidl encontro com bastante facilidade.

É uma questão de procures, porque rapidamente o irás encontrar.

Preço Deste Pão

1,59€ no Jumbo. Não é barato, bem sei…

O Oroweat é bem mais caro, tal como o Sporty, mas em compensação traz mais fatias de pão.

Nutrientes do Pão Thins

Vamos ao que interessa!

Este pão apresenta-se como um pão rico em fibra, completo e sem gordura saturada.

É composto por 8 cereais e com uma quantidade razoável de proteína.

Sendo um pão composto essencialmente por farinhas integrais, tem um alto índice de hidratos de carbono complexos.

Calorias e Macronutrientes

Esta é a quantidade para cada porção, ou seja, por cada sanduíche (que pesa 39 gramas):

• 99 calorias
• 15gr hidratos de carbono
• 2,5gr açúcares
• 5,5gr fibra
• 4,7gr proteína
• 0,47gr sal

Ingredientes Deste Pão

Olhando para os ingredientes deste pão ficamos saber que a farinha está maioritariamente presente.

E sendo um pão embalado, temos também os “E-1200” para preservá-lo.

Como alguém comentou aqui no blog, não há nada melhor que o “pão da padaria”, sem embalagens, sem “E-1200”, corantes e conservantes, mas para termos a noção das calorias e macros temos que ir a este tipo de produtos.

Posto isto, temos também neste pão as sementes de linho, o arroz integral ou os flocos de centeio.

Vê na imagem todos os seus ingredientes:

O Pior do Pão Thins

Por ser um pão super fino – parece que foi passado a ferro, literalmente – fico sempre com a sensação que não comi pão!

Não falo de um problema de saciedade, mas sim… de “enchimento”, se é que me percebes…

E imagina uma sandes de claras de ovo, como o pão é muito fininho as claras não se aguentam dentro do pão e acabam sempre por cair 🙁

O Melhor do Pão Thins

O número de calorias e o seu valor nutricional face a outros pães que temos no mercado são sem dúvida pontos a favor deste pão.

A sua durabilidade por ser embalado e ainda a facilidade com que o encontro também

O pão Sporty, por exemplo, só encontro em alguns hipermercados. Já para este Thins parece-me que há uma maior oferta.

Pessoalmente gosto muito de pão, é um alimento completo que não pode faltar em qualquer altura do meu regime alimentar, como praticamente todos os dias.

Contudo, como todos os pães, e em caso de dieta restritiva, não deves abusar!

Por fim, devo dizer que nem é o próprio pão que faz mal mas sim os seus recheios, como manteigas gordas, doces açucarados ou queijos gordos.

Espero que tenhas gostado desta review a este pão e que o possas experimentar já em breve.

Um abraço,

Luís