Olá!
Não é segredo que costumo encomendar produtos da Prozis e esta semana fui “às compras” reabastecer o stock cá de casa. Na maior parte das vezes encomendo suplementos ou alternativas a alguns produtos que costumo encontrar nos supermercados. Por exemplo, a manteiga de amendoim do supermercado costuma estar carregadinha de açúcar, pelo que é importante encontrar alternativas. O mesmo se passa com as barras energéticas e com o pão – neste caso, cheio de sal e farinhas brancas. No, thank you!
Produtos e variedade
Tendo eu uma dieta proteica, escolhi produtos e suplementos ricos em proteína a pensar nas várias refeições ao longo do meu dia. O que como de manhã é diferente daquilo que como à noite, portanto é preciso variar para não enjoar.
Experiência de compra na Prozis
A experiência de compra não poderia correr melhor, demorou 2 dias (bem rápido em comparação com outras marcas) a chegar cá a casa. A Prozis envia um SMS e um email com o tracking da encomenda, portanto sabes sempre quando a vais receber. Ah, se quiseres podes também receber a encomenda num dos pontos de recolha da transportadora. E não te preocupes: vem tudo direitinho numa caixa, sem qualquer estrago, e podes fazer os pagamentos por multibanco.
Como ter desconto na Prozis!
Basta entrares no site, escolheres os produtos que queres e no 4º passo colocares o meu código PRATOFIT10 para teres 10% de desconto em tudo! E ainda ganhas pontos para descontares numa próxima encomenda. Faz a simulação e aproveita 😉
O que encomendei
Zero Shake
Desta vez encomendei com sabor a baunilha. Costumo beber ao lanche ou no pós-treino, pois tem um alto teor proteico, o que ajuda a reparar os músculos após os treinos mais intenso. Tem 15gr de proteína e ZERO AÇÚCARES. Há ainda de chocolate. Vê aqui e usa o código PRATOFIT10 para teres 10% de desconto 😉
Barras proteicas
Esta é uma mistura de aveia e proteína Whey. Só tenho uma coisa a dizer sobre este snack: é delicioso. Já provei imensas barras mas nenhuma se compra a esta. Tens de chocolate, framboesa e merengue de limão. A minha preferida é de chocolate 😉 Mas aviso já: não é muito intenso. Cada embalagem tem 80gr e dá-te 19gr de proteína e 5 de fibra.
Bolachas proteicas POW
É mesmo POOOOW! Nunca pensei que pudesse comer bolachas estando em dieta. Mandei vir as de baunilha e chocolate branco. Apesar de ser rica em proteína e pobre em açúcar não gosto de abusar, não vá começar a ganhar o gosto e a comer outro tipo de bolachas. Como no máximo uma por dia. Ah, também há de chocolate preto!
Aveia com whey sabor cheesecake
Isto é super versátil. Faço panquecas, muffins, papas de aveia, bolos, entre outros. Atenção que não são flocos de aveia – como pensei inicialmente – mas sim um género de farinha com whey, com o sabor a cheesecake. Já provei também o de manteiga de amendoim, e é ex-ce-len-te! Não tem açúcares adicionados e cada porção dá-te 25gr de proteína. Normalmente como ao pequeno-almoço.
Manteiga de amendoim crunchy 🙂
Prefiro a manteiga de amendoim crunchy à smooth. Mas gostos são gostos e isso não se discute 😉 Já aqui disse as mil utilidades que dou a esta manteiga de amendoim e acho que já não sei viver sem ela ahahah. Em sanduíches com banana, nas papas de aveia e até com maçã ou cenoura crua. É uma questão de experimentares. É também excelente para substituíres a habitual manteiga. Se ainda não provaste, nem sabes o que perdes!
Proteína Whey
Entrámos nos suplementos. Desta vez encomendei proteína whey com sabor a baunilha. Uso este whey essencialmente no pós-treino e em alguns snacks que preciso de “proteinizar”, como iogurtes naturais. A whey é um tipo de proteína – soro de leite – de alta qualidade que ajuda na regeneração muscular, recuperação e ainda na perda de massa gorda. Por ser de absorção rápida, ou seja, o teu organismo vai assimilá-la muito rapidamente, é ideal para depois do exercício físico. É um dos suplementos mais consumidos no mundo.
Caseína
A caseína é também uma proteína. Mas neste caso de absorção lenta, pelo que consumo antes de ir dormir. Assim durante a noite “alimento” a massa muscular, evitando perder músculo no longo período da noite. Basta um scoop com de água para não catabolizar durante o sono 😉
Vê o vídeo da minha encomenda Prozis
Hoje fico por aqui. Não te esqueças de utilizar o meu código e experimentar um ou outro produto que gostes 😉
Bons treinos e boas dietas!
