Olá!
Com frio que faz lá fora não há nada melhor que uma bebida quente para aquecer. E como hoje em dia já há chás para tudo, hoje trago 5 sugestões que vão ajudar a perder gordura abdominal. Estes 5 chás são um óptimo recurso para complementar a dieta e o exercício físico. Para além de ajudarem a emagrecer, servem também para desinchar a barriga, ajudar na retenção de líquidos e reduzir o famoso perímetro abdominal. Chaleira ao lume e vamos a isto!

Eu e os chás

Devo confessar que não sou grande apreciador de chás e que raramente os tomo. É algo que tenho que mudar já em 2018 🙂 Mas não dispenso uma boa chávena de café! Sei que não é a mesma coisa mas no que toca a acelerar o metabolismo, o café também tem um bom efeito.
Apesar de não ser apreciador desta bebida por falta de habituação, tenho o armário da cozinha recheado com alguns dos melhores chás para emagrecer e queimar gordura. O meu preferido é sem dúvida o chá vermelho ou Rooibos. E é por este mesmo que vou começar.

5 chás para perder gordura abdominal

Chá Vermelho ou de Rooibos

Este chá foi-me recomendado por uma nutricionista e tomei-o durante duas semanas. Senti logo a diferença! Tem um sabor forte, diminui a fome e acelera o metabolismo, para além de deixar-te com boa disposição. Os seus principais benefícios são:

  • Diminui a fome
  • Facilita a digestão dos alimentos
  • Excelente antioxidante que ajuda na protecção das células do corpo
  • Retarda o envelhecimento
  • Reduz os níveis de colesterol
  • Antidepressivo natural

Mas atenção: não deves consumir este chá durante a noite, pois o seu teor de cafeína pode tirar o sono. Cada embalagem deste chá custa cerca de 6 euros e podes encontrar em qualquer loja da especialidade ou hipermercado.

Chá Hibisco

O chá Hibisco tem um leve sabor a framboesa, por isso é fácil de beber. Não é amargo como muitos chás que prometem emagrecer de um dia para o outro. Este chá é conhecido ainda por ter uma forte acção antioxidante e anti-inflamatória. Os seus principais benefícios são:

  • Estimula a queima de gordura concentrada
  • Facilita a digestão dos alimentos
  • Regulariza o transito intestinal
  • Combate a retenção de líquidos

O seu preço varia de 1,50€ a 10€, dependendo da sua qualidade. Este chá é da Natural Foods e podes encontrá-lo nas lojas Celeiro ou em qualquer outra casa da especialidade.

Chá Vermelho, Ameixa, Fibra e Hibisco

Este chá é uma mistura dos dois acima. Tem precisamente os mesmos benefícios que o Rooibos e Hibisco, acrescentado o alto teor em fibra. Podes o tomar em água quente ou fria, sendo idealmente para beber em 500ml de água e ir tomando durante o dia.
Este que trago hoje é da Cem PorCento e custa cerca de 3€. Encontrei este chá nas lojas Celeiro.

Chá de Cavalinha

A Cavalinha é uma planta com acção anti-inflamatória, diurética e desintoxicante. Ela é rica em silício que contém cálcio, magnésio, fósforo, ferro e potássio. Estes são os seus principais benefícios:

  • Reduz a retenção de líquidos
  • Reduz o inchaço da zona abdominal
  • Tem um efeito diurético
  • Acelera o metabolismo, o que ajuda no processo de perder peso e gordura

Podes encontrar o chá de cavalinha praticamente em todo o lado. O seu preço varia de 1,50€ a 12€ consoante a qualidade.

chá de cavalinha - perder gordura abdominal
Chá de Cavalinha. Este é da marca Salutem

Chá Sem Barriga ou Amieiro Negro

Este é da famosa marca Diese e andei a tomar cerca de 3 semanas. Sem corantes ou conservantes, tem um sabor um pouco intenso.
Como o próprio nome diz, estamos perante um chá que ajuda a perder a gordura abdominal. Mas não só. Ao tomares este chá, o teu metabolismo vai acelerar e vais perder muito mais que gordura localizada. Esta é uma infusão de ervas que deves beber 2 vezes por dia.

Lembra-te que destes chás são como os suplementos, sem uma alimentação adequada e exercício físico regular, de nada servem. Escolhe um ao teu gosto e experimenta tomá-lo durante pelo menos 2 semanas.

Bons treinos e boas dietas!

2 Replies to “5 chás para perder gordura abdominal

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