Não há nada melhor que uma bebida quente para aquecer por estes dias mais frios. E como tal, hoje trago 5 chás para perder gordura abdominal.
Estas 5 opções servem apenas de complemento para as pessoas que querem perder peso, porque convém relembrar que em primeiro lugar está a alimentação, as atividades físicas, a ingestão de água e o devido descanso.
Só depois é que surge em último lugar, os chás, os suplementos e os pózinhos mágicos.
Agora, para além de ajudarem a emagrecer, estes 5 chás servem também para desinchar a barriga, ajudam na retenção de líquidos e reduzirem o famoso perímetro abdominal.
Chaleira ao lume e vamos conhecer os 5 chás para perder gordura abdominal!
Eu e os Chás Para Perder Gordura Abdominal
Devo confessar que não sou grande apreciador de chás e que raramente os tomo.
É algo que tenho que mudar 🙂
Mas não dispenso uma boa chávena de café! Sei que não é a mesma coisa mas no que toca a acelerar o metabolismo, o café também tem um bom efeito…
Apesar de não ser apreciador desta bebida por falta de habituação, tenho o armário da cozinha recheado com alguns dos melhores chás para emagrecer e queimar gordura abdominal.
O meu preferido é sem dúvida o chá vermelho ou Rooibos. E é por este mesmo que vou começar…
1) Chá Vermelho ou de Rooibos
Este chá foi-me recomendado por uma nutricionista e tomei-o durante duas semanas. Senti logo a diferença! Tem um sabor forte, diminui a fome e acelera o metabolismo, para além de deixar-te com boa disposição.
Os seus principais benefícios são:
- Diminui a fome
- Facilita a digestão dos alimentos
- Excelente antioxidante que ajuda na proteção das células do corpo
- Retarda o envelhecimento
- Reduz os níveis de colesterol
- Antidepressivo natural
Há marcas que apresentam este chá como sendo isento de cafeína, se tens dificuldades em dormir são essas marcas que deves procurar.
Cada embalagem deste chá custa cerca de 6 euros e podes encontrar em qualquer loja da especialidade ou hipermercado.
2) Chá Hibisco
O chá Hibisco tem um leve sabor a framboesa, por isso é fácil de beber e não é amargo como muitos outros.
É conhecido ainda por ter uma forte ação antioxidante e anti-inflamatória.
Os seus principais benefícios são:
- Estimula a queima de gordura concentrada
- Facilita a digestão dos alimentos
- Regulariza o transito intestinal
- Combate a retenção de líquidos
O seu preço varia de 1,50€ a 10€, dependendo da sua qualidade. Este chá é da Natural Foods e podes encontrá-lo nas lojas Celeiro ou em qualquer outra casa da especialidade.
3) Chá Vermelho, Ameixa, Fibra e Hibisco
Este chá é uma mistura dos dois acima.
Tem precisamente os mesmos benefícios que o Rooibos e Hibisco, acrescentado o alto teor em fibra. Podes o tomar em água quente ou fria, sendo idealmente para beber em 500ml de água e ir tomando durante o dia.
Este que trago hoje é da Cem PorCento e custa cerca de 3€. Encontrei este chá nas lojas Celeiro.
4) Chá de Cavalinha
A Cavalinha é uma planta com acção anti-inflamatória, diurética e desintoxicante.
Ela é rica em silício que contém cálcio, magnésio, fósforo, ferro e potássio. Estes são os seus principais benefícios:
- Reduz a retenção de líquidos
- Reduz o inchaço da zona abdominal
- Tem um efeito diurético
- Acelera o metabolismo, o que ajuda no processo de perder peso e gordura
Podes encontrar o chá de cavalinha praticamente em todo o lado. O seu preço varia de 1,50€ a 12€ consoante a qualidade.
5) Chá Sem Barriga ou Amieiro Negro
Este é da famosa marca Diese e andei a tomar cerca de 3 semanas.
Sem corantes ou conservantes, tem um sabor um pouco intenso… nada aconselhado a pessoas sensíveis ao paladar.
Como o próprio nome diz, estamos perante um chá que ajuda a perder a gordura abdominal. Mas não só… Ao tomares este chá, o teu metabolismo vai acelerar e vais perder muito mais que gordura localizada.
Esta é uma infusão de ervas que deves beber 2 vezes por dia.
Lembra-te que destes chás são como os suplementos, sem uma alimentação adequada e exercício físico regular, de nada servem. Escolhe um ao teu gosto e experimenta tomá-lo durante pelo menos 2 semanas para veres resultados!
Vídeo. 5 Chás Para Perder Gordura Abdominal
Luís
P.S.: Espreita também O Melhor Pão Para Emagrecer!
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