Olá!
Hoje volto com um novo snack que experimentei esta semana. As minhas principais refeições são praticamente sempre iguais. Carnes ou peixes brancos, hidratos de carbono complexos e vegetais. Mas para os snacks gosto de ir variando e procuro sempre alternativas para não comer todos os dias claras de ovo, queijo quark, iogurte Skyr ou Grego. A proteína tem que ser o principal nutriente nestes lanches porque já sabemos que sem ela não há desenvolvimento muscular ou perda de gordura.

Como Encontrei o Meu Lanche

Encontrei a Roo Bar quando andava à procura de qualquer coisa para o lanche. Passei na loja Celeiro – onde aparentemente já sou cliente habitual – e espreitei uma bolinha proteica, mas o seu preço não me agradou nada: 3,90€. Esquece, como é possível uma bolinha proteica custar quase 4€? :/ Passei à frente e vou direitinho à prateleira das barras proteicas. Já estava a entrar em desespero por causa dos preços quando do nada encontrei a Roo Bar por um valor bem acessível em comparação às outras!

Roo Bar 02
Este foi o meu lanche. Vê abaixo tudo sobre a Roo Bar:D

Roo Bar

As Roo Bar são então umas barras que se assumem como sendo biológicas e apenas com 3 a 5 ingredientes. Estão sub-divididas em Super-Alimento e em Mais Proteína. Adivinhem qual foi a minha escolha? Isso mesmo: Mais Proteína.
Após uma pesquisa por esta marca encontrei o site deles e ao que parece, para além das barras, têm outros snacks bem interessantes como bolachas ou bolas proteicas. A experimentar no futuro!

Roo Bar 01
Cá está ela: Roo Bar Hemp Protein 😉

Onde comprar a Roo Bar

Cá por Portugal são distribuídas pela Pro Natural, que vendem também as Cookie Cat (já falei destas bolachas aqui). Como disse acima, comprei a minha Roo Bar no Celeiro mas podes encontrá-la também numa série de lojas online.

Sabores desta desta Roo Bar

Esta é uma enorme vantagem da Roo Bar. Têm sabores que nunca mais acabam. A minha escolher recaiu na de proteína de cânhamo (eheheh). Mas também têm de:

– Pepitas de chocolate e amêndoas
– Amoras brancas e baunilha
– Maca e arandos
– Coco e chia
– Gengibre
– Bagas e laranjas
– Goji
– Alcaçuz e chili

E muito mais!

Sabor e textura desta desta Roo Bar

Como disso acima, comprei a de proteína de cânhamo e o sabor desta barra é 5 estrelas! Não é enfadonha e sente-se mesmo o sabor 😉
A minha próxima vai ser de amoras brancas e baunilha. Pelo menos são imaginativos no que toca a sabores.

Benefícios desta Roo Bar

A barra é totalmente biológica e assentam em apenas 3 – 5 ingredientes. Estes são os seus 4 pilares:

– Sem glúten
– Apto para vegetaríamos
– Sem açúcar adicionado
– Sem soja

Perfect!

Roo Bar Vantagens
Os benefícios desta Roo Bar no lado esquerdo inferior

Preços desta Roo Bar

1,25€ no Celeiro. Cada embalagem traz 30gr de produtos. Não está nada mau em relação a outros snacks que encontro por ai.

Ingredientes desta Roo Bar

Apenas 3 (e bastam para ficarem deliciosas):

– Tâmaras
– Amêndoas
– Proteína de cânhamo

Pode parecer estranho na a Roo Bar assenta mesmo nesta ideologia que bastam 3 a 5 ingredientes para retirarmos o melhor dos lanches.

Roo Bar Ingredientes
Com apenas 3 ingredientes temos uma barra para o lanche

Valor Nutricional da Roo Bar

Cada embalagem vem com 30gr. Vou deixar os valores por embalagem:

  • 113 calorias
  • 3,3gr gorduras / 0,6gr saturadas
  • 15gr hidratos de carbono /9,9gr açúcar
  • 3gr fibra
  • 4,2gr proteína
  • 0gr sal

O valor do açúcar pode parecer um pouco alto para a gramagem do produto, mas este açúcar é totalmente natural e proveniente dos próprios ingredientes. Esta Roo Bar peca por não ter um valor mais alto no que toca à proteína.

Roo Bar Calorias
Clica na imagem para ver maior

Veredicto da Roo Bar

Acho que já fui dizendo tudo ao longo deste artigo. Ao nível dos sabores disponíveis a Roo Bar está 5 estrelas. Quanto às calorias/valores nutricionais, poderia ser um pouco melhoradas, sobretudo no que toca à proteína. Se me perguntares se esta barra é mais indicada para o pré ou o pós-treino, diria no pré.
Vou continuar a Roo Bar mas certamente que vou ter juntar mais algum tipo de fonte proteica. Leia-se “claras de ovo”.

Espero que tenhas gostado da minha review à Roo Bar.

Bons treinos e boas dietas!

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