Olá!
Depois da bebida de aveia do Lidl, e tal como prometido, hoje trago ao blog outra grande novidade: A Bebida de Amêndoa. Este tipo de bebidas são óptimas para quem quer fugir da lactose e por isso são muito apreciadas no meio Fitness.
Outro dos problemas do leite é a quantidade de gordura que contem, sobretudo nas variações meio-gordo e gordo.
Pessoalmente não sou intolerante à lactose e até costumo consumir leite magro. Mas as bebidas vegetais entram também regularmente na minha alimentação. A de aveia e a de amêndoa são duas delas.
As Opções de Soja
Existem bebidas para todos os gostos: de aveia, de arroz, soja e os seus derivados. Confesso que no que toca à soja não sou grande fã, apesar da versão de chocolate ser muito boa (!) Depois temos as versões light, de baunilha e ainda a versão açucarada que também não é má, mas já sabemos… tem MUITO AÇÚCAR!
Vamos à Radiografia da Bebida de Amêndoa do Lidl
Bebida de Amêndoa do Lidl
O Lidl também não quis ficar de fora e apostou na bebida de amêndoa. Tive que comprar para provar! E aproveitei para deixar aqui uma review completa desta bebida de amêndoa 😉
O Lidl parece estar na frente de alguns produtos fit 😉 Lembram-se do Skyr, certo?
Preço da Bebida de Amêndoa do Lidl
Este era um dos principais problemas das bebidas de amêndoa. Caros na maior parte dos supermercados. O único sítio onde comprava bebidas de amêndoa era no Aldi por ser mais barato e com um valor nutricional aceitável. Preço no Lidl: 1,19€ por embalagem de 1 litro.
Muito em conta tendo em consideração que os preços normalmente vão dos 1,99€ a 3€, caso seja de marcas mais conhecidas.
Sabor e Textura da Bebida de Amêndoa do Lidl
Um pouco açúcarado em relação a outras marcas e muito líquido. Parece que tem “água” a mais. Depois de fazer uma rápida pesquisa pelas redes sociais, percebi que não sou o único a dizer isso mesmo. Repara, isto não quer dizer que seja mau!
Ingredientes da Bebida de Amêndoa do Lidl
Água (já desconfiava ahahah), Açúcar, amêndoa e outras coisas que tais… Espreita a imagem com a lista completa.
Valores Nutricionais desta Bebida de Amêndoa do Lidl
Normalmente um copo tem capacidade para 250ml. Vou deixar aqui os valor por copo:
- 75 Calorias
- 3,5gr Lípidos / 0,8gr Saturados
- 8,8gr Hidratos de carbono / 8,3gr Açúcar
- 1,3gr Proteína
- 0,30gr Sal
Sim, a quantidade de açúcar é considerável. Para “compensar” temos uma bebida baixa em calorias, e rica em vitamina A, D e B12.
Veredicto Final desta Bebida de Amêndoa do Lidl
Está aprovado. É melhor do que a bebida de aveia, por ter menos açúcar e menos calorias. Mas de qualquer das maneiras não deves abusar, peca pelo facto de ser muito “líquido” – parece que tem água a mais. Claro que não vou comprar com grande regularidade mas se até agora considerava bebida de amêndoa na minha alimentação, não seria agora que iria deixá-la de lado.
Espero que tenhas gostado da minha review à bebida de amêndoa do Lidl.
Experimenta também e diz-me alguma coisa.
Bons treinos de boas dietas!
Parabéns pela analise do produto! No meu caso pessoal que sofro de potássio em excesso no sangue não fiquei esclarecido sobre a sua percentagem…já o açúcar mesmo sendo de 8,3 gramas deu para poder comparar com outras bebidas análogas.
O excesso de potássio no sangue deve-se a ter-me sido removido o rim esquerdo (cancro) e claro quero evitar de ter de fazer hemodialise…
Obrigado pela partilha do blog…tambem os faço, mas sobre outros temas
Olá Octávio.
Eu é que agradeço o seu comentário.
Realmente não há indicação de potássio na embalagem desta bebida de amêndoa.
Quanto ao açúcar… é como diz, dá para fazer a comparação com outras bebidas semelhantes.
Um abraço e obrigado novamente.
Luís
Ultrapasteurizado, com emulsionantes e outros… Melhor continuar fazendo em casa. Compre amêndoas e deixe-as de molho por 8 horas, depois bata e, opcionalmente, coe. Simples e você sabe o que vai consumir.
Olá Alexandre.
Obrigado pelo teu comentário.
Concordo contigo, é sempre melhor fazermos as nossas própias bebidas e refeições.
Mas neste caso, seria uma opção para comprar, visto que nem sempre há disponibildade para as fazer.
De qualquer das maneiras, aqui no blog também encontras várias receitas caseiras e saudáveis, tal como esta Bebida de Aveia: https://pratofitness.blog/2019/05/04/como-fazer-leite-de-aveia/
Um abraço,
Luís
comprei ontem e vim PEQUISAR na NET vi um programa a dizer que devemos alterar os tipos de bebidas e o conselho foi a amêndoa comprei da mesma marca milbona e achei super doce fui ver oa ingredientes e vi que tem açúcar é tipo menos de 10% de AMÊNDOA o que não faz sentido para quem procura essas BEBIDAS.o que aconselhas ser a melhor em termos de ossos??
Olá, Ana.
Se procuras soluções com cálcio, existem outros alimentos mais indicados. Nomeadamente alguns iogurtes e queijos. Os leites e bebidas vegetais não costumam ultrapassar aprox. 130ml de cálcio por 100ml.
Se o teu problema são os ossos, podes também considerar tomar um suplemento para esse efeito.
Espero ter ajudado.
Luís