Olá!
Hoje trago mais uma tendência que tem vindo a crescer nos últimos tempos. Já há algum tempo oiço falar do Golden Milk mas sinceramente não liguei muito. Hoje em dia há tanta informação e produtos novos que é impossível prestar atenção a tudo! Até que tropecei novamente no tal “leite dourado” e não houve hipótese: tive mesmo que o experimentar 😀 Resultado? ADOREI!

golden milk chavena
Descobre tudo sobre este Golden Milk neste artigo 😉

O Que é o Golden Milk?

Nem eu sabia! O Golden Milk – o chamado de leite dourado – é uma bebida usada há séculos na Índia e que chegou em força aos ginásios portugueses e afins. Mas apesar de andar por Portugal há alguns anos, ainda é desconhecido de muitos que tentam perder gordura e ganhar massa muscular. Mas afinal o que é isto?
O Golden Milk original é uma mistura de leite com especiarias, sendo uma bebida da Índia, e que oferece vários benefícios ao nosso organismo.

Ao que parece este Golden Milk está a conquistar muita gente. Eu incluído 😉

O Que Faz o Golden Milk

Esta não é uma bebida qualquer. Tem história e está cheia de propriedades medicinais que prometem acelerar o metabolismo e dificultar as inflamações do nosso organismo, o que é óptimo para queimar gordura e ajudar na reconstrução muscular. Estes são os principais benefícios do Golden Milk:

Benefícios Golden Milk 1) Ajuda a Emagrecer

Sim, na sua receita original é usado açafrão das Índias. Ora esta especiaria é um alto antioxidante e anti-inflamatório que combate as gorduras do nosso corpo e por isso ajuda no processo de emagrecimento.

Benefícios Golden Milk 2) Facilita a Digestão

O Golden Milk facilita a digestão das proteínas e regula o metabolismo. Os condimentos utilizados ajudam a combater gases, inchaço e a indigestão. É também utilizado o gengibre que é óptimo para as dores de estômago.

Benefícios Golden Milk 3) Pós-Treino

Esta bebida pode combinar dois ingredientes essenciais: o leite, que é rico em proteínas responsáveis pelo crescimento e manutenção muscular, e ainda o açafrão das Índias que alivia as dores nas articulações. É um 2 em 1 🙂

Benefícios Golden Milk 4) Anti-gripes e Constipações

O gengibre controla a produção de substâncias inflamatórias e estimula as nossas células de defesa. Em tempos de frio, beber chá de gengibre é uma mais valia para evitar estas doenças.

golden milk saqueta
Esta foi a versão do Golden Milk que provei. Agora não quero outra coisa 😉

Versões do Golden Milk

Comprei uma versão de Golden Milk na Organimport, que é uma loja online especializada em super-alimentos e que tem opões 100% naturais. Podes espreitar esta loja online aqui. A minha versão do Golden Milk tem óleo de coco e pimenta preta que dá um sabor único a esta bebida. Vê aqui esta versão do Golden Milk 😉

Como Fazer Este Golden Milk

Basta juntar 200ml de água quente ao conteúdo da saqueta que fica pronto.
Dica: adiciona 200ml de leite magro que fica muito, mas muito, melhor! Com o leite adicionas proteína à bebida e dás-lhe um sabor superior.

Preço do Golden Milk

Por apenas 1 euro podes encomendar uma saqueta de Golden Milk! Tens que experimentar 😀

Ingredientes do Golden Milk

Tudo produtos naturais e nada de coisas esquisitas. Esta é uma receita 100% orgânica e que podes confiar.

  • Coco
  • Néctar de flor de coco desidratado
  • Curcuma
  • Canela
  • Gengibre
  • Pimenta preta
golden milk instruções
Ingredientes, modo de preparação e ainda valores nutricionais do Golden Milk

Valores Nutricionais do Golden Milk

Estes são os valor por porção, ou seja, por cada saqueta:

  • 58,4 Calorias
  • 0,1gr Proteína
  • 9,2gr Hidratos de Carbono / 6,3gr Açúcar
  • 2,4gr Gordura / 0,8gr Saturada
  • 0,1gr Fibra

Lembro que o açúcar presente neste Golden Milk é 100% natural e proveniente dos ingredientes acima 😉 Nada de açúcares refinados adicionados!

Como sugestão podes adicionar ao Golden Milk umas pedras de gelo para os dias mais quentes de Verão.

Experimenta e diz-me alguma coisa 🙂

Bons treinos e boas dietas!

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