Dei por mim a folhear a Revista Teste Saúde da DECO quando encontrei um artigo que achei por bem destacar aqui o blog.

Falo de uma peça que responde a uma série de questões relacionadas com iogurtes, nomeadamente “qual o melhor iogurte líquido” que podemos encontrar nos supermercados.

O título agarrou toda a minha atenção porque sou um grande consumidor de iogurtes, especialmente os Gregos e os Skyr, na sua versão líquida também.

Curiosamente, neste artigo da Teste Saúde, não consta nenhuma dessas versões, mas sim os mais comuns, que é como quem diz os de sabores e das marcas mais populares.

Depois de ler com toda a atenção o tal artigo é que reparei que estamos perante um ranking tendo como referências 5 factores:

– Higiene
– Fermentos Lácteos
– Contaminantes
– Degustação
– Rotulagem

Infelizmente nenhum deles é referente ao número de calorias ou quantidade proteica dos iogurtes, apesar do grande destaque para as versões magras dos iogurtes líquidos.

Os Meus Iogurtes de Eleição

Como disse lá em cima, os meus iogurtes de eleição são os Skyr e os Gregos.

Já fiz imensos reviews sobre eles e até receitas.

Quantos aos líquidos, não gosto muito porque parece que fico sempre com alguma fome e nunca saciam em condições… é uma pena.

Ah… e lembras-te quando falei sobre o iogurte líquido Skyr do Continente? Disse precisamente isso e continuo a achar o mesmo 🙂

Já nos sólidos a conversa é outra! Especialmente os Skyrs… como este ou este.

E não é preciso muito para teremos um snack saudável.

Repara… basta juntar uns flocos de aveia, uma banana, ácer zero e canela para teremos um lanche nutritivo e que sacie realmente.

Mas voltando aos iogurtes… Deixo-te aqui uma boa lista que podes também considerar.

E estes sim, são ricos em proteína pelo que emagrecem e ajudam a constituir músculo:

1) Iogurte Grego Mevgal.

Este compro no Jumbo em embalagens de 1 quilo. Têm 0% de gordura e uma informação nutricional muito boa. Apesar de serem um pouco caros, em comparação a outras marcas, recomendo vivamente!

melhores iogurtes
1 Quilo deste iogurte Grego dá-me para uma semana e meia!

2) Skyr Natural e de Sabores da Marca Própria do Lidl

Um clássico cá em casa e não há semana que não os compre. Existem de vários sabores e têm uma textura muito boa. Se não consegues comer os naturais, estes são uma boa alternativa!

3) Sky Natural do Aldi

Vem numa embalagem de 500gr e é parecido ao quark do Lidl.

melhores iogurtes
Encontras este iogurte Skyr no Aldi 😀

4) Skyr Ehrmann

Este também encontras no Aldi a bom preço. Cereja, morango, mirtilo e maracujá são os sabores disponíveis.

aqui escrevi sobre ele.

5) Skyr de Sabores do Continente

Pêssego e maracujá é o meu preferido! Quando passo no Continente trago sempre comigo meia dúzia deles. Custam 0,69 euros cada unidade.

Tens ainda o natural e o de morango.

6) Mimosa Grego

Este descobri relativamente há pouco tempo e na altura falei dele aqui.

Vale a pena para variar!

Para fechar este tópico, deixo ainda uma receita de Bolo de Iogurte Skyr!

Vê aqui o vídeo:

O Melhor Iogurte Líquido

Vamos então saber qual o melhor iogurte líquido, aquele que foi eleito para a Revista Teste Saúde depois de passar nos testes laboratoriais.

Lembro novamente que estamos perante uma escolha cujos factores são a higiene, fermentos lácteos, contaminantes, degustação e rotulagem.

Vamos a isto!

Melhores Iogurtes Líquidos no Teste:

Iogurte Líquido Morango do Auchan (Magro)
Custa 0,37 euros cada unidade e teve a pontuação de 89.

Iogurte Líquido Morango Equilíbrio do Continente
Este iogurte tem 0% açúcares adicionados e 0% de matéria gorda.
Custa 0,40 cada unidade e teve a pontuação de 89 também.

Escolha Acertada:

Mimosa Aroma Morango
Custa 0,47 a 0,52 euros cada unidade e teve a pontuação de 87.

Milsani Morango (Magro)
Para quem não sabe, é a marca dos supermercados Aldi.
Custa 0,35 cada unidade e teve a pontuação de 87.

Iogurte Magro Marca É (Continente)
Este iogurte tem 0% matéria gorda, sendo também Magro.
Custa 1,86 euros a 1,89 euros e teve a pontuação de 86.

melhores iogurtes
Cá estão os 5 melhores iogurtes líquidos para a Teste Saúde, revista da DECO

Estes 5 iogurtes líquidos estão no pódio mas existem muitos outros que podes escolher.

Deixo-te a tabela apresentada pela Revista Teste Saúde da DECO em que podes guiar-te numa próxima ida às compras!

melhores iogurtes
Clica na imagem para veres em grande!

Este foi o meu artigo para hoje!

Relembro que este TOP de iogurtes líquidos não foram escolhidos sobre a sua informação nutricional, apesar de no pódio encontrar-nos versões “magras”, o que é muito bom!

Luís

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