Já há muito tempo que andava para falar sobre este Despertar de Buda, especialmente porque se trata de um pequeno-almoço que emagrece e que ao qual sou grande fã.
Ora este fim-de-semana, em mais uma ida às compras, trouxe para casa uma embalagem do Despertar de Buda na sua versão Super Pequeno-Almoço com o intuito de fazer aqui mais uma review de produto.
Com tanto alarido à volta deste pequeno “milagre” que emagrece, e com as resoluções de Ano Novo, aposto que anda por ai muita gente a criar novos regimes alimentares na tentativa de perder alguns quilos…
E se é o teu caso, podes ter a certeza que não irás ficar desiludida com esta deliciosa papa que se faz em menos de nada e que é uma aliada nos teus objectivos fit.
Vamos saber mais? Continua a ler…
Despertar de Buda. O Que Diz a Marca?
Já conheço há imenso tempo a marca por detrás deste produto, a Iswari.
Caso não saibas, a Iswari é uma marca portuguesa especialista em alimentos biológicos, sem glúten e vegetarianos.
Só coisas que fazem bem à saúde e que ajudam portanto no processo de emagrecimento…
Para além deste Super Pequeno-Almoço, a Iswari tem também uma variedade de produtos que passa por barra nutritivas, proteínas, super-alimentos, raízes ou sementes com que podemos fazer 1001 receitas.
Quanto a este Despertar de Buda Super Pequeno-Almoço, a marca portuguesa defende que estamos perante misturas nutritivas, saciantes, cruas, veganas e vegetais. Música para os meus ouvidos…
O principal benefício, e o posicionamento da marca, é sem dúvida o fornecimento de vitalidade e energia física e mental através de uma gama diversificada de produtos sem adição de extras prejudiciais à saúde.
Despertar de Buda. Sabores e Variedade
Desta vez trouxe para casa uma embalagem de sabor a manga e baobab…
O baobab é um fruto de África e é considerado um super-alimento. É rico em antioxidantes, tem mais vitamina que a laranja e ajuda na redução do colesterol 🙂
Para além desta alternativa de sabor a manga e baobab, temos ainda estes sabores disponíveis na gama Super Pequeno-Almoço:
- Maca e Baunilha
- Ananás e Erva de Trigo
- Proteína de Cânhamo
- Cacau Cru
- Açai, Banana e Morango
- Matcha
- Framboesa
Dica: Podes adicionar alguns destes sabores às tuas papas de aveia para dar algum sabor ou enriquecer o pequeno-almoço, como é o caso da proteína de cânhamo.
Despertar de Buda. Embalagem
Cada embalagem deste Despertar de Buda de Manga e Baobab traz 360 gramas.
Devo dizer que não é muito e que poderá acabar muito rapidamente. No meu caso em 4-5 dias termino o pacote.
Mas, tal como deixei a dica acima, se juntares 50% de Despertar de Buda + 50% de Flocos de Aveia consegues rentabilizar cada embalagem 🙂
Na parte de trás do pacote tens todas as indicações nutricionais, os ingredientes, como fazer e ainda alguma informação sobre a sua origem.
Despertar de Buda. Preço
Pois… aqui é que e o pior e é precisamente por este motivo que raramente compro este super pequeno-almoço que emagrece.
Estamos a falar de 9,50€ por cada embalagem de 360gr. Fica quase a 27€ o quilo!
Sei que a qualidade é superior e é um alimento funcional e nutritivo. Mas será, pelo menos para mim, impossível pagar tanto por uma embalagem tão pequena…
Despertar de Buda. Sabor e Textura
É óptimo! Pronto já disse…
É parecido às papas de aveia mas tem uma textura muito diferente das mesmas…
É como se fosse uma papa cremosa em que podes adicionar toppings à escolha, como frutos vermelhos, banana ou um pouco de cacau em pó.
Dica: em vez de água adiciona bebida vegetal ou leite magro para obteres uma textura mais leve e saborosa .
Neste campo está aprovado 🙂
Onde Encontrar o Despertar de Buda
Consegues encontrar o Despertar de Buda em qualquer grande superfície nas zonas dietéticas/saudáveis.
Existe também nas lojas Celeiro ou em várias lojas online de suplementos.
Rapidamente consegues o encontrar!
Ingredientes do Despertar de Buda
Neste campo tenho boas notícias…
Não encontrei nenhum açúcar refinado, corante ou conservante artificial nos ingredientes deste Despertar de Buda.
Encontrei apenas açúcar de coco que deduzo que seja para adoçar e fornecer alguma gordura boa…
São tudo ingredientes biológicos, ricos em fibra e ómegas, e ainda isentos de glúten.
Assim temos:
- Trigo Sarraceno Moído. Uma das maiores tendências fit, é rico em rico em ferro, magnésio ou fósforo. Bom para substituir o trigo habitual;
- Lucuma em Pó. Uma fruto peruana que confere um sabor doce e textura cremosa
- Sementes de Chia em Pó. Excelente para o transito intestinal e para a constituição e manutenção muscular
- Sementes de Linhaça em Pó
- Açúcar de Coco
- Manga Liofilizada em Pó (secagem/desidratação de um produto a frio)
- Amêndoa Moída
- Baobab em Pó
Como vês é tudo natural, à base de produtos moídos, crus, energéticos e vitalizantes. Bem melhor que as torradas com manteiga…
Despertar de Buda. Como Fazer Este Super Pequeno-Almoço
Podes recriar como quiseres mas sua versão original é uma taça nutritiva, cheia de sabor e muito fácil de fazer..
Esta é a receita de papas na versão Despertar de Buda:
- Coloca 3-4 colheres de sopa deste Despertar de Buda com um 110-130ml de bebida vegetal ou leite magro.
- Mexe bem e se quiseres leva ao microondas por 30 segundos.
- Retira e adiciona toppings à escolha, sendo uma rodelas de banana, frutos vermelhos ou bagas goji o ideal.
Tens o teu super pequeno-almoço pronto!
Claro que também podes fazer panquecas, bolos, tartes, pão, etc… é óptimo para substituição das farinhas brancas!
Informação Nutricional do Despertar de Buda
Sim… é um pouco calórico mas lembro que é um produto nutritivo!
Sabes que as calorias não são todas iguais…
200 calorias de sumo de lata não é a mesma coisa que 200 calorias de um peito de frango. Certo?
Assim sendo esta é a informação nutricional por 100gr de Despertar de Buda:
- 301 Calorias
- 10.1gr Lípidos / 2.3gr Saturados
- 40.3gr Hidratos de Carbono / 15gr Açúcar
- 16.5gr Fibra
- 12.2gr Proteína
- 0,06gr Sal
- 800mg Potássio
- 150mg Magnésio
- 4mg Ferro
Temos ainda por cada 100gr de Despertar de Buda 4.2gr de Ómega 3 e 1.9gr de Ómega 6.
Quanto ao açúcar – 15gr – podes ficar descansada porque é açúcar naturalmente presente nos ingredientes, especialmente no coco.
Veredicto Final Sobre o Despertar de Buda
Quer pelo sabor quer pela qualidade nutricional, é um produto que devemos ter em conta qualquer que seja o nosso objectivo fitness.
No que toca a saúde, mesmo que não querias emagrecer ou ganhar massa muscular, deves o considerar pelos motivos descritos acima e sobretudo pelo seus benefícios para o bem estar físico e mental…
Para além das suas propriedade, é bastante versátil no que toca a receitas e é óptimo para substituir alguns ingredientes menos impróprios nos regimes alimentares “limpos”.
Por outro lado, o seu preço é uma (grande) barreira e o que me leva a não consumi-lo com mais frequência.
Portanto… está aprovado mas apenas para variar o pequeno-almoço e dar uma ajuda extra no processo de emagrecimento ou manutenção muscular.
Experimenta também este Despertar de Buda – Super Pequeno-Almoço e diz-me de tua justiça!
Luís
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Existe uma versão semelhante da marca pingo doce a menos de metade do preço, com aveia integral, trigo serraceno, cacau e canela.
Obrigado pela contribuição, Marta!
Luís