Desta vez entusiasmei-me um pouco e fiz uma mega encomenda na Prozis!

Entre xaropes zero, bolachas e a minha suplementação, raramente gasto mais do 40 euros mensais nesta loja online.

Contudo neste mês de Dezembro excedi-me um pouco e mandei vir mais do que devido…

O resultado é um caixote enorme a abarrotar de suplementos, aveia, chocolates e até auriculares!

São tantos os produtos que até eu fiquei surpreendido pelo tamanho da caixa da encomenda.

Aliás… até o senhor das entregas disse-me que isto não era bem uma encomenda mas sim contrafacção 😉

Como Encomendar Na Prozis

Provavelmente já estarás mais do que a par de como encomendar na Prozis mas ainda assim, deixo-te alguns passos e truques para que possas aproveitar todos os descontos e pontos possíveis:

1º) Criação de Conta ou Login

Faz novo registo ou login na tua conta.

Criar uma nova conta demora menos que 30 segundos. Em substituição poderás a fazer por conexão Facebook.

2º) Escolhe os Produtos

Vais escolhendo os produtos que queres colocando-os no carrinho (adicionar ao carrinho).

3º) Proceder Pagamento

Clicas em “Proceder ao Pagamento” e terás mais 4 passos para finalizar a encomenda.

4º) Pontos e Produtos Gratuitos

Caso tenhas pontos para trocar podes escolher alguns produtos gratuitos! Alguns valem bem a pena!

encomenda prozis pontos
Troca os teus pontos por produtos

5º) Onde Receber

Escolhes se queres receber a tua encomenda em casa ou numa loja à escolha e perto de ti.

6º) Tipo de Pagamentos

Quanto a pagamentos podes escolher: Visa, MBWay, Multibanco ou PayPal.

7º) Desconto

Confirmas tudo e colocas um cupão de desconto!
Se colocares o cupão PRATOFIT10 terás 10% de desconto!

encomenda prozis codigo
Não te esqueças de colocar o meu código PRATOFIT10 no 4º passo da encomenda. Ganhas mais 10% de desconto

Encomenda Prozis. Perguntas Frequentes

1) Quanto Tempo Demora a Chegar a Encomenda?

Cerca de 2 a 3 dias úteis. No meu caso nunca passou de 3 dias.

Mando sempre para um local de recolha (pick-up), ou seja, para uma loja perto da minha casa que está aberta 15 horas por dia, o que me permite ir levantá-la quando oportuno.

2) O Endereço de Facturação Pode Ser Diferente do da Encomenda?

Sim, podes pedir a encomenda para uma morada e a facturação para outra.

3) Sou Avisado Que a Encomenda Já Chegou?

Sim, normalmente avisam por SMS quando pedes para a entrega se realizar no pick-up (loja à escolha perto da tua casa).

4) Posso Seguir a Encomenda Enquanto Esta é Transportada?

Sim, basta aceder ao site da Prozis e fazer o tracking da encomenda.

5) E Se Houver Algum Problema?

Tive apenas um problema em muitos anos com uma encomenda. A proteína whey que encomendei sabia-me mal. A Prozis prontificar-se a trocá-la.

Demorou 2 dias a chegar a nova, sem pedirem grandes explicações.

O Que Encomendei Na Prozis

Bom… como disse acima, desta exagerei um pouco…

Segue a lista das minhas compras e ainda uma pequena descrição de cada produto, com o respectivo link.

Ah… e se usares o meu código PRATOFIT10 no 4º passo da encomenda tens um desconto de 10% em todas as compras!

1) Alimentação

Segue uma lista daquilo que considero para a minha alimentação no dia a dia.

Essencialmente são alimentos para o lanche ou para fazer receitas fit.

1.1 – Flocos de Aveia

É quase sempre a minha primeira escolha para o pequeno-almoço. Com eles faço panquecas, papas, bolos e outras receitas.

Existem embalagens de 500gr e de 1 quilo. Podes encontrar os flocos de aveia aqui.

encomenda prodiz flocos de aveia
Cá está o meu pequeno-almoço habitual

1.2 – Manteiga de Amendoim Crocante

Existem duas versões: a cremosa e a crocante.

A crocante tem pedaços de amendoim, a cremosa não.

Existe em 2 quantidades: 450gr ou 1 quilo.

Esta manteiga de amendoim é óptima para substituir a manteiga tradicional. É rica em gordura boa, fibra e proteína de origem vegetal.

1.3 – Oatmeal + Whey – Aveia e Proteína Whey

Basicamente são flocos de aveia moídos com proteína já integrada, o que é ideal… pois ficas com uma fonte de hidratos de carbono complexos com uma fonte de proteína de qualidade.

Podes fazer imensas receitas com isto.

encomenda prozis oats e whey
Aveia com proteína… sabor a manteiga de amendoim

1.4 – Lean Bread – Pão Multicereais

Já falei sobre o melhor pão para emagrecer, e o Lean Bread é um deles.

Tem menos 50% de hidratos em comparação com o pão tradicional e muito mais proteína na sua composição.

Encontra-o aqui e lê as mais de 600 avaliações com quase 5 estrelas.

lean bread
Esta é uma excelente opção de pão

1.5 – Lean Bagel

Um primo do lean bread.

É bom para variar mas é um pouco massudo.

Ah… as sementes caiem com frequência ao comer este bagel.

1.6 – Whey Protein & Oats

Chocolate, framboesa ou limão são os sabores disponíveis.

É optimo para comer entre refeições ou no pós treino.

Tem cerca de 19gr de proteína com 300 calorias por unidade.

aqui esta barra proteica.

2) Guloseimas

A partir daqui são tudo guloseimas fit… todas estas bolachas e bolos têm menos açúcar que as tradicionais e proteína adicional.

2.1 – ZERO Cookie

Tem mais de 5000 comentários!
No fundo é uma bolacha proteica com 22gr de proteína e cheia de sabor.

zero cookie
22gr de proteína é o que podes encontrar dentro desta saqueta

2.2 – Zero Choconoir

O único problema destes chocolates é que trazem apenas 40gr…

A sua quantidade/saqueta é pouca face à guloseima que é.
Por embalagem tem apenas 2gr de açúcar.

aqui.

2.3 – Protein Brownie

Gosto de comer este brownie a beber um cafézinho…

Cada unidade tem 50gr com com 210 calorias distribuídas por 13gr de proteína, 10gr de fibra e apenas 2,5gr de açúcar.

2.4 – Melty

Esta é uma barrita proteica com 4 sabores à escolha:

Bolacha e nata, caramelo, fudge brownie e manteiga de amendoim.

Por dose tem 23gr de proteína com apenas 1,5gr de açúcar.

2.5 – Zero Bar

É quase uma espécie de chocolate Mars, mas sem a parte do açúcar.

Neste caso temos apenas e só 1gr de açúcar por unidade!

Vale bem a pena!

2.6 – Whey Choco Butter

Se a manteiga de amendoim é óptima para substituir a manteiga tradicional, então este choco butter é óptimo para substituir a calórica Nutella.

Este whey choco butter tem muito mais proteína, o que ajuda a ganhar massa muscular e ainda a perder massa gordura.

Mas não exageres, a cada 100gr temos 553 calorias.

2.7 – Protein Mini Muffins

Para quem está de dieta e não dispensa um queque, esta pode ser mais uma opção para o lanche.

Existem caixas de 2 e de 6 unidades.

Estes muffins têm menos de 85% de açúcar que os tradicionais.

aqui os mais de 4000 comentários sobre estes queques.

2.8 – Protein Snack

Tem apenas e só 30gr por unidade mas serve perfeitamente para quando aquela vontade de comer doces surge do nada.

Este protein snack tem 150 calorias com 8gr de proteína.

3) Suplementos

Desta vez encomendei apenas 2 suplementos.

3.1 – 100% Real Whey Protein

Já falei imensas aqui no blog sobre a importância da proteína whey, quer nos ganhos de massa muscular, quer na queima de gordura.

Podes encontrar um artigo onde explico-te tudo:

Porque Tomo Proteína Whey e Porque Deves Também Tomar

Depois podes ver aqui esta 100% Real Whey.

3.2 – BCAAS

Costumo tomar antes do treino… no fundo os BCAAs ajudam a manter e a desenvolver massa magra.

Vê aqui mais sobre estes BCAAs.

4) Molhos e Xaropes

Como não uso sal nem açúcar, estes molhos zero são a minha salvação.

4.1 – Zero Caesar Dressing

Uso essencialmente para temperar saladas, pois confere um bom sabor e textura a este tipo de pratos.

Tem apenas 14 calorias por 100gr.

O único senão deste Zero Caesar é que é bastante líquido.

4.2 – Xarope de Ácer Zero

É o que uso para adoçar quase todas as minhas receitas.

Se não consegues viver sem mel ou açúcares refinados, experimenta trocá-los por este xarope de ácer.

encomenda prozis xarope
Nunca pode faltar cá em casa

5) Bebidas

Encomendei um produto que nunca tinha mandado vir, e um outro já meu conhecido.

5.1 – H2O Good Night

Este H2O Good Night tem melatonina na sua composição o que me permite reduzir o tempo necessário para adormecer.

Irei tomá-lo pela primeira vez durante esta semana. Se valer a pena, faço um review mais completo.

5.2 – H2O Infusion

Para quem não gosta de beber água, esta pode ser uma boa opção.

Água com sabor sabe sempre melhor 😉

Existe uma variedade de sabores à escolha, especialmente os sabores frutados.

6) Gadget

E por fim uns auriculares que estou bem a precisar.

Estes comprei mais pelas review que encontrei no site do que outra coisa…

Ajustam-se bem nas orelhas e dão um bom som.

Vídeo. Encomenda Prozis

E assim cheguei ao 150 euros em compras na Prozis!

Espero que tenhas gostado deste unboxing e que possas também encomendar os teus produtos nesta loja online.

Não te esqueças de colocar o meu código PRATOFIT10 para ganhares 10% de desconto em todas as compras

Um abraço,

Luís

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