Hoje trago ao blog uma sugestão de chá verde em cápsulas.

Sempre que me perguntam o que beber para perder peso, respondo duas coisas: água e chá sem açúcar.

Contudo tenho reparado que cada vez menos pessoas têm paciência para beber chá. Para alem disso, o tempo quente puxa bebidas mais frias e geladas, e com isso os cházinhos quentes de inverno vão ficando na prateleira da cozinha.

Mas… e se te dissesse que há uma maneira que retirares todo o benefício do chá verde sem o teres que tomar?

Obviamente que falo do chá verde em cápsulas, que apesar de andar por ai já há muitos anos, ainda quase ninguém se apercebe o seu potencial, potencial esse que tem vindo a demonstrar-se útil na perda de peso.

Se não, vejamos…

Benefícios do Chá Verde Para a Perda de Peso

O chá verde é o tipo de chá que tem imensas propriedades, sendo uma das melhores bebidas naturais para emagrecer.

Ele tem uma alta concentração de antioxidantes e minerais essenciais ao corpo, ajudando a desintoxicar o organismo.

Mas como é que ajuda na perda de peso? Qual a sua prática?

Um dos grandes trunfos do chá verde é que ele é um excelente diurético, o que ajuda na retenção de líquidos e a desinchar a barriga e o corpo em geral.

O chá verde apresenta também vários compostos bioativos, como por exemplo:

  1. A cafeína
  2. As catequinas (já vamos ver o que são)
  3. E ainda os polifenóis (também vamos ver o que são)

Ao ingerires estes 3 compostos do chá verde estás a favorecer a perda de peso e a contribuir para a diminuição do teu perímetro abdominal.

E mais… o chá verde é também conhecido por ajudar a regular os teus níveis de açúcar no sangue! E isto acontece devido à ação antioxidante das catequinas, o que irá resultar numa melhor resistência à insulina e em consequência na regulação do açúcar no sangue.

chá verde em cápsulas
Sem tempo para beber chá? Continua a ler este artigo…

E Provas, Temos?

Claro que sim!

Caso contrário o chá verde, seja em cápsulas ou líquido, não seria assim tão conhecido.

Vamos lá…

Este artigo (apoiado em estudos) diz que quem beber cerca de 250ml de chá verde por dia consegue acelerar o metabolismo e em consequência queimar aproximadamente 100 calorias extra diariamente.

Isto quer dizer que se beberes essa quantidade de chá todos os dias consegues queimar 3000 calorias mensais sem qualquer esforço.

Outro estudo juntou 10 pessoas saudáveis e concluiu também que o chá verde aumentou o gasto calórico em 4%.

Pode parecer pouco… mas relembro que estamos a falar de beber um simples chá e não de correr na passadeira!

Mas podemos ir mais longe…

Um 3º estudo da Universidade de Chicago comprovou que o chá verde – em especial um componente do chá – fez com as cobaias usadas perdessem até 21% do seu peso corporal.

Esse é um estudo muito conhecido que retrata ainda que os ratos – as cobaias usadas – perderam o apetite e consumiram em consequência menos calorias.

E que componente foi essa?

A catequina, pois claro…

A Catequina e os Polifenóis do Chá Verde

A catequina é um componente anti-bacteriano naturalmente presente em folhas de chá que tem como função matar os germes que se conseguem apropriar e fixar nelas.

Podes encontrar as catequinas em diversos vegetais mas é no chá verde que a poderás encontrar em maior quantidade.

Numa descrição mais complexa, podemos afirmar que elas são fitonutrientes da família dos polifenóis que têm uma ação super antioxidante.

Essas substâncias, nomeadamente a EGCG – epigalocatequina galato, é a componente que podes encontrar em maior quantidade no nosso chá verde.

Podes encontrar ainda catequina no chá preto, em diversas fruta e em vários produtos hortícolas (em menor quantidade).

Os polifenóis são componentes antioxidantes que podes encontrar em alimentos vegetais e que ajudam a proteger o organismo e as células dos danos realizados pelos radicais livres (doenças, entre outros).

Os polifenóis que nos interessam para este artigo sobre o chá verde são os que fazem parte da categoria dos flavonoides.

Este polifenóis também têm propriedades anti-inflamatórias e também podem ser encontrados em frutas, legumes e claro, no chá verde.

No fundo são duas componentes anti-bacterianas que ajudam a perder peso.

Benefícios do Chá Verde em Cápsulas

Agora que já percebemos como atua o chá verde tradicional, quais as suas componentes e ainda provas da sua eficácia na perda de peso, vamos passar para o chá verde em cápsulas…

Comecei este artigo por dizer que nem sempre temos tempo para beber chá e por dizer que com o tempo quente os chás costumam ficar na prateleira da despensa.

Mas isso não quer dizer que não possas tirar partido deles.

Por isso é que inventaram o chá verde em cápsulas!

Das suas grandes vantagens, destaco:

  • Não precisas de água para tomar o teu chá
  • Não precisas de chávenas, nem de sujar loiça
  • Dispensas o açúcar, os adoçantes e as saquetas
  • Não perdes tempo na sua confeção
  • Podes tomar a qualquer hora e em qualquer lugar

Como vês, tomar chá verde em cápsulas tem imensas vantagens!

Mas a principal será certamente “tomá-lo” em qualquer lugar e a qualquer hora, dispensado a água quente e a respetiva loiça.

Que Chá Verde em Cápsulas Tomar?

Existem no mercado imensas opções, mas como parceiro da Prozis tenho que puxar a “brasa à minha sardinha”.

Assim a Prozis tem um chá verde em cápsulas que costumar tomar, até porque como já disse anteriormente, não sou muito dado a chás na primavera e no verão…

Existem embalagens com 100 e 200 cápsulas, sendo que o preço difere entre elas…

O link que te trago hoje é para as 100 cápsulas pois penso que seja mais do que suficiente para que possas ver resultados práticos!

Vê o chá verde em cápsulas que recomendo e usa o meu código PRATOFIT10 no 4º passo da encomenda para ganhares 10% de desconto.

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E o Que Dizem Sobre Este Chá Verde em Cápsulas?

Milhares de pessoas já tomaram este chá verde em cápsulas. Deixo-te aqui alguns exemplos das mais de 3000 reviews que podes encontrar lá no site da Prozis:

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Por fim, deves ainda saber que este chá verde em cápsulas tem como avaliação geral 4,5 estrelas em 5 estrelas possíveis. Ou seja, tem uma avaliação de quase 100% Excelente!

Alimentação Acima de Tudo

Reforço mais uma vez que nada bate uma alimentação saudável com as devidas porções controladas. Isso é que deve ser a tua principal preocupação!

Depois, e só depois, é que deves procurar este tipo de ajudas e suplementos para emagrecer… porque sem uma boa alimentar, nada feito…

Este e outros suplementos só resultam se mantiveres uma rotina alimentar enquadrada com os teus objetivos. Os chás, os comprimidos e os pózinhos não são mágicos nem vão fazer milagres por ti.

Em todo o caso, fica aqui esta sugestão de chá verde em cápsulas que com o aproximar da primavera e do verão, irá dar certamente uma valente ajuda.

Um abraço,

Luís

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