Hoje estou de volta ao blog para dar a conhecer o Sonatural, nomeadamente o Sonatural Proteína.

Esta é uma alternativa para quem procura snacks proteicos e para quem já não sabe o que comer ao lanche…

Se é o teu caso, fica até ao final deste artigo, pois vai valer a pena!

Então… o Sonatural é um smoothie, ou seja, uma mistura de várias peças de frutas com uma consistência a fazer lembrar um batido mais forte.

Esta é também uma boa alternativa para quem come regularmente iogurtes ricos em proteína, sendo que normalmente a proteína destes iogurtes tem origem no leite, ou seja, na whey ou na caseína.

No caso deste Sonatural, temos uma proteína de origem vegetal, pois um dos seus ingredientes é precisamente proteína de soja.

Ora é esta proteína de soja de que confere essa “riqueza” proteica a esta opção para o lanche.

A Marca Sonatural

A Sonatural afirma-se como uma marca de sumos 100% naturais vindos naturalmente da terra.

Quer isto que estamos perante uma marca que descarta à partida corantes e conservantes, adotando uma postura mais saudável.

No seu portefólio tem essencialmente 5 gamas de produto:

  • 100% Fruta
  • Fruit and Veg
  • Shots
  • Daily Free
  • Ginger Up

E mais recentemente uma gama dedicada a um produto proteico onde se destaca este Sonatural Proteína de Soja.

Por fim, devo ainda dizer que é uma marca que está entre nós há 10 anos e que é portuguesa!

Podes saber mais sobre a Sonatural, aqui.

A Embalagem do Sonatural

Estamos perante uma embalagem que pelas suas cores “cola” ao saudável.

As cores verde e amarelo, a fazer lembrar o bem-estar e as ainda papas dos mais pequenos, é uma excelente estratégia da marca.

Cada embalagem tem 150 gramas por porção, sendo neste caso não há tampa para que possamos abrir e fechar… ou seja, assim que o abras aconselho a que o termines.

Quanto a idiomas temos apenas e só o português!

Para realce temos a palavra “Proteína”, que surge bem destacada ainda a palavra “Vegetal”.

No fundo achei a embalagem muito bem conseguida, sem informação excessiva ou repetida. Toda a informação é concisa e bastante relevante.

sonatural embalagem
Cá temos a tampa do Sonatural Proteína

Onde Comprar

Consegues encontrar este Sonatural rapidamente nas grandes superfícies.

Comprei-o o meu no hipermercado Continente mas também há no Pingo Doce ou Auchan.

Na loja online da Sonatural podes encontrar vários produtos, entre os quais o sumo de proteína whey (vê a imagem abaixo)… mas este de proteína vegetal, não.

Sabor e Textura

É exatamente como se fosse um batido de frutas, neste caso com um sabor mais forte, sobretudo a banana.

Atenção que não é doce! Aliás até tem um sabor ligeiramente amargo e muito característico, não sendo para todos os paladares.

Faz me lembrar um pouco o sabor do Compal Essencial mas (muito) menos adocicado e com um trago a açafrão.

Quanto à textura, é cremoso qb… quase ao nível de um pudim.

sonatural produto
Cá temos a cremosidade dele…

Preço Deste Sonatural

É aqui que reside o problema…

Por cada embalagem pagas 2,99€… isso mesmo, praticamente 3 euros por um pequeno snack que no fundo é um mix de frutas com “apenas” 9gr de proteína por embalagem.

Acho que o valor anda muito longe daquilo que a malta está disposta a pagar regularmente por este tipo de produto.

Também não acho que seja um produto “premium”… Está bem que é natural, saudável, tem alguma proteína… mas dai a custa 2,99€, acho um pouco exagerado.

Talvez o mais indicado fosse fazerem um pack com 2 unidades por 2.99€. Na minha opinião faria mais sentido.

Assim sendo, quanto ao preço, e infelizmente, não está aprovado para a minha carteira.

Informação Nutricional

A embalagem dá-mos os valores por 100gr mas a embalagem tem 150gr.

Fiz as contas e é isto que temos por embalagem:

  • 191 Calorias
  • 8,25gr Gordura / 7,5gr Saturados
  • 21gr Hidratos de Carbono / 18gr Açúcar
  • 1,5gr Fibra
  • 9gr Proteína

Segue a imagem com os valores por 100gr.

sonatural informação nutricional
Relembro que cada embalagem tem 150gr

Ingredientes

Finalmente temos uma lista de ingredientes fácil de prenunciar, sem “E´s”, sem corantes, aditivos ou até adoçantes.

Basicamente estamos perante fruta, com proteína de soja e antioxidante para o conteúdo não escurecer.

  • Banana
  • Manga
  • Creme de coco
  • Sumo de Limão
  • Açafrão (daí ser bem amarelinho)
  • Proteína de Soja
  • Antioxidante

Como podes ver não temos açúcar adicionado nem sequer adoçantes.

sonatural ingredientes
Clica na imagem para veres os ingredientes deste Sonatural Proteína

Veredito Final

Acho que é mais uma alternativa aos iogurtes e a outros alimentos proteicos que podes considerar para o lanche ou para snack.

Para pré ou pós treino não é indicado… falta-lhe proteína de alto valor biológico.

Confesso que o sabor é muito característico – ou sou eu que não estou habituado – e que o preço é elevadíssimo face a outros produtos no mercado.

Um ponto a favor é que temos quase 200 calorias numa embalagem que junta logo hidratos de carbono (pela fruta) e proteína.

Por outro lado aqueles 18gr de açúcar (pela frutose) podem ser excessivos!

De qualquer das maneiras só o irei comprar para variar um pouco a alimentação e não por norma.

Já o Sonatural de Proteína Whey (que falei acima), esse sim… talvez valha a pena!

sonatural proteina
Talvez esta versão líquida e com proteína whey valha mais a pena… mas para saberemos isso, teremos que esperar pela sua review…

 

Espero que tenhas gostado deste artigo e que possas tu também experimentar já em breve este Sonatural com proteína de soja.

Um abraço,

Luís

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