Hoje trago o caso das bolachas belVita ao blog, aproveitando a deixa para esclarecer que este tipo de produto serve ou não serve para perder peso.

E isto porque ao longo dos últimos tempos já apanhei 2 ou 3 pessoas que me disseram que estão a tentar emagrecer com as belVita.

A verdade que estas bolachas não estão bem direcionadas para esse efeito mas sim para uma vida mais saudável, sendo um produto que tem um posicionamento no mercado ligeiramente diferentes…

A comprovar isso mesmo está todo o marketing e comunicação da marca belVita… com os seus lançamentos de novos produtos que determinam menos 30% de açúcar, com os seus produtos fonte de energia e compostos por cereais integrais.

Ora para fazer este artigo fui espreitar o Facebook da marca e em meia dúzia de publicações/posts compreendi logo o seu posicionamento!

Se não, vejamos 3 copys que a marca belVita usou na sua página:

1. “Começa as tuas manhãs de forma equilibrada com as nossas belVita Original. Feitas com 5 cereais integrais e enriquecidas com os sabores que todos adoram.”

2. Com belVita, o teu dia vai ser ainda melhor!

3. Ideais para um pequeno-almoço ou lanche saudável!

Como podemos ver as expressões “forma equilibrada”, “cereais integrais”, “vai ser ainda melhor” ou “lanche saudável” fazem parte da comunicação da belVita… o que nos leva a crer que é um produto apto para uma vida saudável e equilibrada no que toca à nutrição.

Mas a belVita não se fica por aqui… ainda há pouco tempo lançou um novo produto ligado à alimentação saudável que inclui ingredientes como mirtilos, sementes de linhaça, framboesas ou sementes de chia.

belvita
Cá estão a belVita com os seus menos 30% de açúcar… será que chega para perder peso?

A Minha Opinião Não Censurada Sobre as belVita

A belVita promete ser uma opção equilibrada com cereais integrais e vitaminas para dar energia para começar o dia… mas talvez hajam outras opções melhores.

E digo isto porque:

1. Dizem Que é Fonte de Energia

Sim, mas qualquer alimento é fonte de energia! Só pelo fato de ser fonte de energia não quer dizer que seja saudável!

Uma banana, um pacote de açúcar, uma chávena de leite são também fontes de energia. Tudo o que tenha calorias oferece energia ao corpo.

A marca poderia ainda dizer que é fonte de energia prolongada… correto, mas nesse caso deveria ter ingredientes integrais praticamente na sua totalidade! E não açúcar, como vamos ver lá mais à frente…

Por outro lado, se precisas mesmo de energia prolongada deverias procurar alimentos e refeições 100% integrais, como por exemplo, papas de aveia.

2. Vitaminas e Minerais

Muitos dos produtos da belVita têm vitaminas e minerais. Correto…

Mas achas que essas vitaminas e minerais são “naturais”?

Repara…  a fruta e os vegetais têm mais vitaminas e minerais que estas ou outras bolachas/barritas.

Portanto o meu conselho é só um: se precisas de minerais ou vitaminas, procura melhores fontes do que produtos embalados…

3. Cereais Integrais

A verdade é que estão presentes no produto: farinha integral de trigo, farinha de aveia, farinha integral de cevada, farinha integral de centeio e farinha integral de espelta.

Tudo cereais integrais, sim senhora…

>> Contudo também tem farinha de trigo tradicional!

Isto que dizer que para além das farinhas e cereais integrais também tem as chamada farinhas brancas.

4. Açúcar

E agora aquilo que já estava a adivinhar…

O segundo ingrediente a surgir na lista de ingredientes da belVita é o açúcar, logo mesmo a seguir às farinhas.

Por 100gr desta bolachas temos 26gr de açúcar! O que ainda é significativo!

Aproveita que estás aqui e descobre quanto açúcar podes comer por dia.

belvita ingredientes
Descobre aqui a lista completa de ingredientes das Bolachas belVita Chocolate

Tabela Nutricional belVita

Deixo de seguida a tabela nutricional, com os valores por 100gr de produto, para perceberes melhor onde quero chegar:

  • 433 calorias
  • 14gr gordura / 3.6gr saturada
  • 65gr hidratos de carbono / 26gr açúcar
  • 6.9gr fibra
  • 7.7gr proteína
  • 0.59gr sal

Como podemos ver temos um bom número no que toca a fibra mas um péssimo número no que toca ao açúcar…

… e para além do açúcar tradicional ainda podemos encontrar pepitas de chocolate e dextrose (na versão belVita original de chocolate), já para não falar dos óleos usados nestas bolachas.

belvita informação nutricional
Cá está a informação nutricional das belVita

Não Só Sou Eu Que Digo…

Como te disse ao início, passei no Facebook da marca para tentar perceber um pouco melhor o seu posicionamento… afinal isto são umas bolachas para perder peso? Para dar “energia”? Para suprimir o apetite?

De qualquer das maneiras eis alguns comentários que li na página da marca:

  • “Nada saudável! Deixem de enganar as pessoas!”
  • “Para quando umas sem açúcar ou com muito menos açúcar?” (alguém topou que está cheio de açúcar)
  • “Continuam a pôr-lhes xarope de glucose/frutose?” (alguém que sabe que tudo o que termina em “ose” é açúcar).
  • “Carreguem + no açúcar que ainda é pouco” (ironia…)

Por outro lado também podemos encontrar comentários de pessoas que adoram a marca e o produto!

É tudo uma questão de gostos e de adaptação à alimentação supostamente saudável.

Review à belVita – Vale a Pena ou Não Comprar Estas Bolachas?

Por hoje é tudo!

Deixo ao teu critério continuar ou não a consumir este tipo de bolachas…

Aproveita e deixa o teu comentário lá em baixo e diz-me de tua justiça!

Luís

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