Hoje vou falar sobre o Nestum Arroz Zero, um produto super recomendado pelo pessoal ligado à nutrição e ao bem estar.

Isso mesmo… já vi nutricionistas a recomendar este Nestum, algo que pode ser impensável para o Nestum original… isto quer dizer que este Nestum Arroz Zero pode efetivamente ter algo benefício para quem quer emagrecer.

Será mesmo? É o que vamos ver…

NESTUM ARROZ ZERO embalagem
É sobre isto que vou falar hoje

O Nestum Arroz Zero já anda por ai desde fevereiro de 2021, ou seja, já tem quase 1 ano de idade. Isto significa que já devo esta review há pelo menos 11 meses!

Mas vale mais tarde do que nunca…

Então… o sucesso do Nestum Arroz Zero passa essencialmente por ser um produto que assenta em 5 pilares fundamentais para a perda de peso:

  • É feito a partir de cereais 100% naturais
  • Não tem açúcares adicionados
  • É rico em fibra
  • Tem um baixo teor de sal
  • E é ainda um produto sem glúten

Tudo mais do que razões para considerares este produto!

Nestlé. A Marca do Nestum

Como já deves saber, o Nestum Arroz Zero é produzido pela famosa Nestlé, a maior empresa de alimentação e bebidas mundial.

Eles têm mais de 2000 marcas no seu portefólio e contam com mais de 150 de experiência nestas matérias.

Em Portugal, a Nestlé está presente desde 1923, sendo que o Nestum já nos acompanha desde 1958… fazendo as contas já comemos Nestum há 64 anos!

Tudo isto para dizer que estamos perante uma marca de confiança e super conhecida dos portugueses (e não só…).

Embalagem Nestum Arroz Zero

A Embalagem traz 250gr, o que pode parecer pouco, uma vez que se dividem em apenas 7 porções.

Fazendo as contas a 7 porções, ou seja, 7 refeições, temos precisamente os 7 pequenos-almoços para a semana toda. Será propositado?

Encontra-te toda em português, sem qualquer estrangeirismo e é totalmente reciclável – ponto a favor!

Ainda na embalagem, a Nestlé recomenda uma porção de 35gr com 160ml de leite meio gordo. Na minha opinião não concordo muito com este leite meio gordo para perder peso… diria mais para o leite magro ou até mesmo para a água.

(Aproveita e vê qual o melhor leite para emagrecer).

Na parte de trás da embalagem explicam o que é o glúten e dão ainda as instruções claras de como podes preparar o teu Nestum Arroz Zero.

NESTUM ARROZ ZERO
Na parte de trás temos um texto dedicado ao glúten. Clica para ver em grande!

Na parte da frente, e mais uma vez, reforçam que é um produto:

  • Com 0% açúcares adicionados
  • Sem glúten
  • Fonte de fibra

Para finalizar este tópico da embalagem, devo dizer que poderiam ter incluído o nutri-score do produto! Acho que faz falta essa indicação.

Seria certamente outro ponto favor…

Onde Comprar o Nestum Arroz Zero

Podes encontrar o Nestum Arroz Zero em vários hipermercados, tal como Continente, Auchan, Pingo Doce ou Intermarché.

Também encontras em espaços mais pequenos, como por exemplo, no Minipreço ou Lidl.

Isto quer dizer que é um daqueles produtos que podes encontrar em qualquer lado… não há desculpas para a falta de oportunidade!

Preço

Custa em média 2,39€ mas aconselho a que estejas atento às promoções do Continente, pois têm muitas vezes este Nestum Arroz Zero em promoção por apenas 1,64€!

Sem ser em promoção, encontras no Auchan ou no Continente por 2,19€.

Na minha opinião sai um pouco caro, sobretudo quando comparamos com flocos de aveia, que 500gr custam apenas 0,60€.

Recomendação: fica atenta às promoções deste Nestum Arroz Zero!

Sabor e Textura

Quanto a sabor e textura, eu fiz o meu com bebida de amêndoa e ficou top!

Tem uma excelente consistência e é super leve… não é enjoativo nem fica demasiado grosso e pesado se seguires as indicações da embalagem:

35gr de Nestum Arroz Zero + 160ml de Leite ou Bebida Vegetal

NESTUM ARROZ ZERO consistência
Cá está o nosso Nestum Arroz Zero pronto!

Ah… e dá para ficar bastante saciado!

Informações Nutricionais

Estes são os valores por porção e com 160ml de leite meio gordo:

  • 210 Calorias
  • 3,4gr Gordura / 1,7gr Saturadas
  • 36,2gr Hidratos de Carbono / 9,4gr Açúcar (lembro que este açúcar é naturalmente presente e que este valor incluí o leite)
  • 1,9gr Fibra
  • 7,7gr Proteína (este valor incluí o leite)
  • 0,20gr Sal

Como podes ver é essencialmente uma fonte de hidratos de carbono.

Perante esta tabela conseguimos perceber que temos calorias suficientes para um pequeno-almoço… e até podes juntar mais uma fonte proteica…

Por exemplo, podes ainda comer umas claras de ovo à parte ou eventualmente 1 queijinho mini babybel light.

Ingredientes

Segue a lista de ingredientes do nosso Nestum Arroz Zero:

  • Farinha de arroz parcialmente hidrolisada (92,8%)
  • Inulina (é uma fibra que podes encontrar em vários vegetais e frutas)
  • Óleos vegetais (colza, girassol)
  • Carbonato de cálcio
  • Vitaminas
  • Ferro reduzido
  • Aroma de baunilha
  • Cultura de bifidobactérias
NESTUM ARROZ ZERO declaração nutricional
Para mais informações, é só clicar na imagem!

Avaliação Final

  1. Acho um pouco caro, 2,39€ por 7 porções que dá apenas uma semana  (7 pequenos-almoços). Fazendo as contas sai a 9,50€ por mês! Reforço que é preciso estar atento às promoções para que isto saia mais barato.
  2. Nutricional está aprovado, apesar de não ter gostado de ver “óleo de colza” nos ingredientes. Ah… e também acho que poderia ter um pouquinho mais de proteína – algo que podes colocar enriquecendo este Nestum com proteína whey.
  3. Fiquei surpreendido com o sabor e com a textura! Tem uma leveza extraordinária!

Veredito: Diria que podes apostar neste produto para um pequeno-almoço mais saudável. Consumido com moderação e com as porções recomendadas, certamente que conseguirás perder peso, nem que seja por evitar o pão com manteiga ou os cereais açucarados!

Vídeo. Review Completa ao Nestum Arroz Zero

Espero que tenhas gostado deste artigo!

Deixa o teu comentário lá em baixo e diz-me de tua justiça!

Luís

One Reply to “Por Que o Nestum Arroz Zero é Tão Recomendado Para Quem Quer Perder Peso?”

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