Hoje trago uma alternativa às habituais panquecas para o pequeno-almoço. Mas nada de flocos de aveia. Trago antes a tapioca, fácil e rápida de fazer!
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Sabes que para ganhar massa muscular tens que treinar regularmente e manter uma dieta rica em proteína. Mas isso não chega.
Se gostas de papas de aveia pela manhã – ou como snack – já deves ter ouvido falar da novidade da Nacional: Papas de Aveia Instantâneas. Fica a saber tudo!
Depois do ovo estrelado sem gorduras, trago um ovo escalfado na perfeição. Aprende este truque antes que a gema arrebente!
Hoje trago uma novidade fresquinha. Um fiambre que todos os vegetarianos podem comer sem qualquer tipo de problema. E o melhor? É rico em proteína!
São 8 sugestões para quando o tempo aperta e não conseguimos preparar uma refeição rica em proteína. Para ter sempre à mão!
Hoje trago uma novidade fresquinha. O Lidl acaba de lançar o Skyr em versão líquida eu não quis deixar de o provar. Vê aqui o veredicto.
Os hidratos de carbono complexos são mais amigos da dieta. A pensar nisso hoje trago 6 que podemos comer sem problema.