Perguntam-me tantas vezes como fazer barras proteicas que não resisti. Ai estão 6 receitas com vários sabores, texturas e valores nutricionais. Escolhe a tua!
Categoria: Lanche
Já faço estas panquecas integrais com iogurte aos anos, mas só agora é que decidi partilhar daqui no blog. Descobre porquê e como fazer!
Podemos fazer boas receitas com meia dúzia de ingredientes e a prova disso estão nestas Tartes Fofas de Cacau. Vê como fiz e bom apetite!
Para fazeres este pudim de chia de framboesa basta que adiciones água para que tenhas um lanche proteico e com todo o sabor. Lê a minha review!
Hoje partilho uma receita de madalenas fit que são uma óptima sugestão para substituir os bolos de compra. Vê como fiz e prepara já o teu lanche!
Este é um crepe proteico de maçã e canela com todo o sabor e muito nutritivo. Vê aqui como fazer e terás um lanche super saudável!
Hoje trago um batido proteico que vai ajudar nos ganhos de massa muscular. Para isso vou usar uma série de ingredientes e deixar de lado a famosa whey. Vamos a isto?
Sabes que a minha primeira refeição do dia passa essencialmente por papas, panquecas ou bolos fit. Tudo com flocos de aveia e com muita proteína à mistura!