Hoje trago um batido proteico que vai ajudar nos ganhos de massa muscular. Para isso vou usar uma série de ingredientes e deixar de lado a famosa whey. Vamos a isto?
Categoria: Lanche
Hoje trago ao blog uma receita de crumble fit de maçã e canela sem qualquer tipo de açúcar refinado e muito proteico.Uma combinação perfeita que tens de experimentar!
Estas barras proteicas de chocolate e café são um dos snacks mais adequados que podemos encontrar. Por ser rico em proteína e em hidratos de carbono complexos dão-te toda a energia que precisas!
Um dos problemas das panquecas é que podem ficar massudas. Mas as panquecas que trago hoje são fofas e despedaçam-se apenas com o garfo!
Nem todas as manteigas de amendoim do supermercado têm bons valores nutritivos.
A maior parte é rica em açúcar, o que destrói por completo este alimento.
Estou de volta à cozinha para mais uma receita saudável e proteica. Desta vez trago uns crepes de chocolate que são uma óptima sugestão para um lanche diferente.
Se segues uma dieta restritiva, deves já conhecer as famosas bolachas de arroz. Pois peguei nelas e dei-lhes o toque que falta. Espreita as sugestões!
Hoje trago uns queques de banana – ou muffins, para os mais internacionais – fofos, húmidos e muuuito saudáveis. Isto tudo só com 5 ingredientes!