O meu nome é Luís Pereira e ajudo pessoas a perder peso sem restrições alimentares ou dietas muito rígidas.
Aliás, nem gosto muito da palavra “dieta”. Prefiro reeducação alimentar ou regime alimentar adequado.
A minha história é muito simples: depois de perder mais de 20 quilos tornei-me aficionado por receitas doces e saudáveis.
Sei o quanto é difícil recusar todas as tentações alimentares que encontramos pelo caminho…
A pensar nisso torno o regime alimentar mais o flexível possível substituindo os açúcares refinados, as gorduras más e os hidratos de carbono simples por opções realmente nutricionais 🙂
Tenho ainda um certificado em Nutrição Funcional mas todos os dias aprendo algo de novo para que te possa ajudar.
Respondo a todas as mensagens!
