Plano Alimentar
Para Perda de Peso

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​Provavelmente estás cansada de fazer dietas e já tentaste ​​quase tudo para emagrecer...

Até aposto que começas muito bem mas depois acabas por voltar ao teu peso inicial, certo?

Ora isso acontece po
​​​​rque segues um plano alimentar generalista e sobretudo porque ​NINGUÉM TE MOTIVA!


Quando não se tem um​ bom apoio e quando se segue um​a dieta completamente às cegas, é normal que ​não se consiga emagrecer...


​Por isso é que acredito que um Plano Alimentar e um A​COMPANHAMENTO Personalizado faz toda a diferença na hora de perder peso. 



Quando não se tem uma boa estrutura alimentar e quando se segue um plano completamente às cegas, é normal que isso aconteça.

AT​​​​​ENÇÃO:
Isto Não é Uma Dieta...
Este Plano ​é Para Ti  Se...

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    ​Não queres dietas mas sim Reeducação Alimentar
    Não queres dietas mas sim uma verdadeira Reeducação Alimentar
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    ​Já Tentaste Perder Peso... Mas Sem SUCESSO...
    Já Tentaste Perder Peso... Mas Sem SUCESSO...
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    ​Precisas de Motivação Constante
    Precisas de Motivação Constante
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    Queres Recuperar a Tua AutoConfiança
    Queres Recuperar a Tua AutoConfiança
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    Queres Transmitir conhecimento correto
    Queres transmitir conhecimento correto aos teus filhos
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    Queres Ter uma boa transformação corporal
    Queres Ter uma boa transformação corporal
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    Queres encontrar a tua melhor versão
    Queres encontrar a tua melhor versão
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    Queres de finalmente emagrecer
    Queres de finalmente emagrecer

​​Porque Deves Pedir ​o Teu Plano:

​​Devolução do Dinheiro

​Se não ficares satisfeita devolvo-te o dinheiro sem perguntas ou entraves no espaço de 30 dias após a encomenda

​Acompanhamento

​Para além do Plano Alimentar irei acompanhar-te e puxar por ti ao máximo para que nunca te falte motivação

À Tua Disposição​​

​Estarei sempre à tua disposição e à distância de um clique. Pergunta e comenta o que quiseres

​​​​Progressos

​​Teremos avaliações de 8 em 8 dias ​para que possamos registar os teus progressos e fazer eventuais ajustes

​​​Natal

​O ​Natal está aí à porta e com ele milhares de calorias em doces que irão prejudicar ainda ​MAIS o teu peso!


​O ​Natal está aí à porta e com ele milhares de calorias em doces irão prejudicar ainda ​MAIS o teu peso!

​Ofertas

​Receberás não só um Plano detalhado como também acompanhamento durante 30 dias e ainda ​1 eBook Grátis

​​O Que Recebes Com ​Este
Plano Alimentar Personalizado

  1. Todos os ​DETALHES
    Terás acesso a um plano alimentar bem estruturado e de fácil leitura para que possas interpretar e perceber tudo ​à primeira.
     
  2. O Teu Estado Atual e ​ANÁLISE CORPORAL (Páginas 3 e 4)
    Irei avaliar o teu estado atual e descobrir em que ponto é que ​te encontras. Aqui iremos ver o teu índice de massa, a percentagem de gordura que tens no corpo e muito mais!

  3. ​O Teu Número de ​CALORIAS(Páginas ​5, ​6 e ​7)
    Com este Plano Personalizado saberás quantas calorias diárias precisas em repouso, em actividade e quantas necessitas para perder peso.
    As tuas contas ​serão "feitas à mão" e terás acesso a elas! 
  4. A Tua Lista de COMPRAS (Página 15) 
    Terás acesso a uma lista de alimentos adequada aos teus objectivos e gostos. Esta lista será dividida em hidratos de carbono, proteínas e gordura.

  5. As Tuas ​REFEIÇÕES Diárias e as Devidas ​PORÇÕES (Página 1​1)
    Saber o que comer é importante mas também as porções a consumir ​a cada refeição. Neste Plano Alimentar direi-te o que deverás comer em que quantidades. 
    Nada fica ao acaso para que possas ter o melhor dos resultados!

  6. Os Teus ​MACRONUTRIENTES (Página 10)
    ​​Para além da recomendação do número de calorias diárias, digo-te ainda a distribuição dos teus macronutrientes para que possas saber as quantidades de proteína, hidratos e de gordura a consumir diariamente.

  7. TRÊS ​GUIÕES com as Tuas Refeições​ (Páginas 11, 12 e 13)
    Porque comer sempre o mesmo enjoa...
    Neste plano dou-te 3 guiões completamente diferentes com várias refeições para o dia inteiro. Basta escolher o que queres e enquadrar as refeições nas tuas necessidades calóricas. 

  8. ​Os Teus SUPLEMENTOS (Página 14)
    Não é de todo obrigatório mas se estás aberta a tomar suplementos irás encontrar no plano alimentar algumas sugestões ​para que possas mais rapidamente atingir o teu objectivo. 

  9. A Tua Quantidade de ​ÁGUA (Página 5)
    Nada fica ao acaso neste plano!
    ​A água desempenha um papel importante na perda de peso e 2 litros por dia é uma conta muito generalista. 
    ​Cada corpo é diferente logo as necessidades líquidas também o são. Neste plano farei as tuas contas e ​recomendarei os litros de água deves beber por dia. 

  10. A​COMPANHAMENTO PERSONALIZADO
    ​Estarei ao teu lado para te acompanhar nest​a nova jornada durante 30 dias. Enviarás o teu peso ​semanalmente e ajustaremos o que for necessário para que conquistes o teu peso desejado.  
    Pergunta, comenta e diz-me o que pensas e o que sentes!


  11. ​Oferta de um BÓNUS!
    ​Ao pedires o teu plano ​recebes gratuitamente o eBook com as 31 Receitas Para Devorar ao Pequeno-Almoço que tem o preço actual de 4,99€. 

    Mas Para ti será GRATUITO!


Recomendação do número de calorias diárias e da distribuição dos seus macronutrientes
Recomendação de suplementos adequados ao teus objectivos (caso consideres)
Oferta do eBook 31 Receitas Para Devorar ao Almoço (preço normal de 4,99€)

A Minha OFERTA LIMITADA:
eBook com as
31 Receitas ​Para
Devorar ao Pequeno-Almoço!

Este Plano​ Adequa-se:

​Ao Teu Estilo de Vida

​Porque nem todos acordamos ou dormimos à mesma hora, este plano é adequado ao estilo de vida de cada um.

​Ao Teu Tipo de Corpo

Ectomorfa, endomorfa ou mesomorfa? Juntos iremos saber qual o teu tipo de corpo e qual o melhor plano para ti. 

​​Às Tuas Preferências Alimentares

​É importante que sigas um plano com alimentos que gostes... caso contrário não resultará.

​Ao Teu Objectivo

​Quer seja para perder 15, 10 ou 2 quilos, este plano é pensado para perder e manter o peso desejado.

​Às Tuas ​Necessidades Calóricas

​Porque ninguém quer passar fome durante a perda de peso. E tu também não.

​Aos Teus Macronutrientes 

​Hidratos, proteína ou gordura. Este é um plano adequado às tuas necessidades diárias.

O Que Dizem Sobre o Plano

Mariela Melo - 56 Anos
Olá. Sou a Mariela, 56 anos. Desde pequena sempre fui roliça para os meus pais, e gorda para os colegas da escola.
Devagarinho, com empenho, consistência e o apoio do Luís, de semana para semana os quilos iam desaparecendo. O entusiasmo aumentava. Finalmente! Alguma coisa que resultava.


Nunca senti fome, nem me senti privada de pecar, porque sabia que no dia seguinte iria retomar o caminho certo. Tive semana que não emagreci, mas nunca desistir e lembrava-me da famosa consistência de que o Luís me falava. Não se engorda num estalar de dedos, e também não se emagrece  com o mesmo estalar de dedos. ​
Procurem o Luís, e com algum empenho irão perder os quilos que quiserem.


Um enorme obrigada ao Luís.
Recomendo vivamente.



Catarina Areeias - 42 Anos

Recebi o meu Plano Alimentar. Comecei e a primeira semana passou num ápice. Nunca senti fome e achei que conseguia cumprir o plano sem dificuldade. Ao fim da primeira semana perdi 1,8Kg, e fiquei muito contente.
O Luis sempre me acompanhou, e qualquer dúvida ele está sempre disponível para me ajudar.


Obrigada por tudo.



Patrícia Bento - 45 Anos
Foi com entusiasmo que me deparei com este convite, de alguém que me poderia ajudar. Claro que aceitei sem olhar para trás.


O plano que me foi dado especificamente para mim, na primeira semana estava difícil de pegar, mas depois correu e continua a correr muito bem, já lá vão quase 3kg, se não estou em erro. Mas o que me deixa mais contente é o facto de estar completamente focada nesta minha vontade de aprender a comer.


Obrigada ao Luís Pereira


Patrícia Bento - 45 Anos
Foi com entusiasmo que me deparei com este convite, de alguém que me poderia ajudar. Claro que aceitei sem olhar para trás.
O plano que me foi dado especificamente para mim, na primeira semana estava difícil de pegar, mas depois correu e continua a correr muito bem,  já lá vão quase 3kg, se não estou em erro. Mas o que me deixa mais contente é o facto de estar completamente focada nesta minha vontade de aprender a comer.
Obrigada ao Luís Pereira

Preenche o Formulário Abaixo e Pede o teu 
Plano Alimentar Personalizado Por APENAS ​​​3​1,​79€

Como Tudo se Processa:
1 - Preenche o Formulário Abaixo
​2 - Dentro de 24h Receberás ​a Minha Confirmação Pessoal Seguida ​do Teu Plano

​3 - O Plano Alimentar Ficará à Tua Disposição 
​4 - Começaremos a Tua Jornada e as Devidas Avaliações de 8 em 8 Dias 

Plano Alimentar

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​Perguntas Frequentes

​E Se Não gostar do plano?

​Posso trocar de alimentos?

​​Como Posso Pagar?

​Quando tenho acesso ao Plano?

​E se tiver dúvidas ao longo do processo?

​Se não Tiver resultados?

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