A aveia pode revolucionar a maneira como começas o teu dia. Neste artigo digo-te porquê e como começares a tua reeducação alimentar de forma simples.
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Hoje trago-te um batido proteico de chocolate e coco que vai fazer as delicias no pós-treino. Vê como fazer e descobre mais sobre a importância da proteína!
Hoje trago 8 razões válidas para que possas incluir pão na tua dieta. Descobre quais são, quais os seus recheios adequados e quando comer este alimento bem português!
Preparada para mais uma receita de papas de aveia? Desta vez com claras de ovo e banana para um pequeno-almoço diferente e nutritivo!
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Existem várias de maneiras de perder peso mas por experiência pessoal sei que normalmente as pessoas escolhem sempre as erradas.
Este é um bolo fit de chocolate muito fácil de fazer e que demora apenas 10 minutos a preparar. Vê o vídeo desta guloseima saudável!
São 7 mitos alimentares que vão passando de pais para filhos e que de verdadeiro pouco ou nada têm. Tira as dúvidas e fica a conhecer a realidade!