Férias são sinomino de descanso, incluíndo da alimentação. Por isso dou-te alguma sugestões de refeições para perderes até 5 quilos depois da tua pausa.
Etiqueta: alimentação
São 9 substitutos de suplementos que podes considerar para que possas poupar algum dinheiro e seguir uma via mais natural. Vê a lista e descobre-os!
São 9 alimentos com tanto açúcar que daria para mais do que uma refeição. Vê a lista e descobre qual a tua quantidade diária deste hidrato de carbono.
Hoje trago ao blog um simples truque para controlar a fome de maneira rápida e eficaz. Descobre-o aqui e fica a conhecer o que proporciona o teu apetite!
Hoje trago umas bolachas saudáveis de aveia com pepitas de chocolate. Vê a receita e fica a saber um pouco mais sobre a flexibilidade alimentar!
Voltei a entrar na cozinha para fazer um cheesecake low carb no microondas. E mais uma vez dispensei o açúcar, a farinha e outros ingredientes “maus”!
São 9 alimentos com quase zero calorias que podes incluir na tua alimentação. Fica a conhece-los e sabes mais sobre as famosas calorias negativas.
Este é o meu blueprint de como perdi 3 quilos em apenas 1 semana. Vê a minha alimentação, a minha suplementação e o que fiz para atingir esse objectivo.