Hoje trago um batido proteico que vai ajudar nos ganhos de massa muscular. Para isso vou usar uma série de ingredientes e deixar de lado a famosa whey. Vamos a isto?
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Um dos problemas das panquecas é que podem ficar massudas. Mas as panquecas que trago hoje são fofas e despedaçam-se apenas com o garfo!
O pudim é uma sobremesa fácil de fazer e pode ser muito nutritivo quando o fazemos em casa. A pensar nisso hoje trago 3 receitas que valem a pena.
Este fim de semana para variar e fugir às receitas com fruta e outros tais, decidi avançar com um bolo de café e caramelo. Vê como fiz e prova uma fatia!
Esta receita, para além de ser muito fácil de fazer, não tem nada de parecido com o pão habitual. Este é pão de banana com ingredientes super nutritivos e muito saborosos!
É uma das frutas que raramente deixo acabar cá por casa mas o problema é que amadurecem rapidamente. Vê como as conservar bananas por mais tempo!
Ir dormir com fome é um dos erros que acontece na dieta.
Este fim de semana encontrei a minha forma de donuts!