Um dos substitutos dos hidratos brancos que podemos dar mais uso é a batata doce. Saborosa e fácil de fazer, consegues emagrecer e ganhar massa muscular com ela.
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Hoje volto aos hidratos de carbono complexos. De há uns tempos para cá ando a comer muita batata doce. E para variar vamos esmigalha-las e fazer 5 receitas de puré de batata doce.
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Um gelado de morango a meio do Inverno para alegrar a nossa dieta.
No início deste ano andei a pesquisar preços de consultas com nutricionistas. Vê a lista e descobre os valores.
Este Natal abusei e nem olhei a dietas e restrições. Mas há plano para os estragos.
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Truques e dicas mesmo a tempo do Natal.