Estes são os meus 9 alimentos saciantes preferidos! Desde de carne a peixe, passando por vegetais e iogurtes, fica a conhecer uma lista imprescindível!
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São 2 dicas que juntas reproduzem um plano directo e simples para desinchar a tua barriga de balão. Fica atenta e segue os passos!
Neste guia gratuito digo-te quais são os 3 pilares para conseguires tonificar o corpo e ainda quanto tempo irá demorar a tua jornada. Fica atenta!
São 6 dicas práticas para que possas reduzir rapidamente o teu número de calorias diárias. Fica a par das ideias e ainda de um ou outro truque!
Hoje trago-te um bom exemplo de dieta para quando não tens tempo. Fica a par das sugestões e tira notas para um dia mais “apressado”.
Ao longo do tempo tenho vindo a reparar que as desculpas para não perder peso são quase sempre as mesmas. Vê esta compilação e fica a saber quais são!
Nem sempre é a balança que dita a tua evolução. Fica atenta a estes 9 surpreendentes sinais que também ditam os teus resultados.
O inchaço abdominal afecta 10 a 30% da população adulta. Se é o teu caso, fica a saber que alimentos provocam esta situação e o que comer para o evitar!