Hoje trago-te um bom exemplo de dieta para quando não tens tempo. Fica a par das sugestões e tira notas para um dia mais “apressado”.
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Ao longo do tempo tenho vindo a reparar que as desculpas para não perder peso são quase sempre as mesmas. Vê esta compilação e fica a saber quais são!
Nem sempre é a balança que dita a tua evolução. Fica atenta a estes 9 surpreendentes sinais que também ditam os teus resultados.
O inchaço abdominal afecta 10 a 30% da população adulta. Se é o teu caso, fica a saber que alimentos provocam esta situação e o que comer para o evitar!
Emagrecer sem esforço é música para os ouvidos para quem quer perder peso. Se for o teu caso, segue estas 11 boas ideias!
De quanto em quanto tempo devo pesar-me? Todos os dias? Semanalmente? Dia sim, dia não? Ou outra opção? Descobre aqui tudo!
São 4 regras que vão dar uma ajuda imprescindível ao teu six-pack. E o melhor de tudo é que são simples, práticas e fáceis de seguir.
2019 está aí à porta e um dos desejos mais pedidos é perder peso de vez. Neste artigo dou-te os 5 passos para que o que possa fazer sem complicações.