Sabes que para ganhar massa muscular tens que treinar regularmente e manter uma dieta rica em proteína. Mas isso não chega.
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Se gostas de papas de aveia pela manhã – ou como snack – já deves ter ouvido falar da novidade da Nacional: Papas de Aveia Instantâneas. Fica a saber tudo!
Esta é uma receita de pão de manteiga de amendoim que vai dar um boost ao teu dia, sendo uma das melhores opções para o pequeno-almoço. Experimenta!
Este fim de semana para variar e fugir às receitas com fruta e outros tais, decidi avançar com um bolo de café e caramelo. Vê como fiz e prova uma fatia!
Um dos substitutos dos hidratos brancos que podemos dar mais uso é a batata doce. Saborosa e fácil de fazer, consegues emagrecer e ganhar massa muscular com ela.
Parece impossível. Mas não é. Durante as minhas aventuras pela cozinha consegui reproduzir um pão que ficou uma delicia. Porquê? Porque é um pão de chocolate light.
O Cornetto Vegan é uma novidade que pode parecer à primeira vista meio fitness meio gulosa.
Hoje volto com um snack saboroso que tem imensas opões no que toca ao sabor. A Roo Bar é uma barra simples, biológica e apta para vegetaríamos. Vê aqui!