É importante que consigas gerir as tuas expectativas e realidades para que possas emagrecer sem qualquer ansiedade. Vê os exemplos e coloca-os em prática!
Etiqueta: perder peso
Por vezes estamos tão focados na dieta e no treino que não conseguimos ver mais além. A pensar nisso trago hoje comigo os erros mais comuns na perda de peso!
Existem várias de maneiras de perder peso mas por experiência pessoal sei que normalmente as pessoas escolhem sempre as erradas.
De quanto em quanto tempo devo pesar-me? Todos os dias? Semanalmente? Dia sim, dia não? Ou outra opção? Descobre aqui tudo!
2019 está aí à porta e um dos desejos mais pedidos é perder peso de vez. Neste artigo dou-te os 5 passos para que o que possa fazer sem complicações.
Panquecas de aveia para todos os gostos e feitios! São 17 receitas com farelo, flocos, farinha e muito mais… tudo de aveia para que tenhas um grande pequeno-almoço!
Esta é uma dúvida de muita gente: Porque não consigo perder barriga? A resposta estão nestes 6 motivos que vais ficar a conhecer!
Hoje trago ao blog 13 dicas para um pequeno-almoço saudável para emagrecer. Escolhe o teu preferido e começa o dia da melhor maneira!