As flutuações de peso podem ser um dos factores para que engordes de repente. Fica a saber as suas causas e como as evitar.
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São 3 erros que impedem a perda de peso e que provavelmente cometes em alguma fase do teu progresso. Fica a conhecê-los e a sua devida solução!
Este é um método muito simplista para perder gordura mas que resulta sempre. É baseado na alimentação e dispensa suplementos e outros os outros extras.
São 6 pontos que faria de diferente se tivesse que voltar a perder 30 quilos. Ponto por ponto, fica a saber o que também não deves ignorar!
Hoje volto ao blog para dar a conhecer uma dieta de 2000 calorias. Aponta as minhas ideias para que saibas o que comer já amanhã!
De truques alimentares a dicas anti-sedentarismo, fica a saber como perder peso sem ter um plano definido. Tudo ao calhas mas com grandes resultados!
É importante que consigas gerir as tuas expectativas e realidades para que possas emagrecer sem qualquer ansiedade. Vê os exemplos e coloca-os em prática!
Por vezes estamos tão focados na dieta e no treino que não conseguimos ver mais além. A pensar nisso trago hoje comigo os erros mais comuns na perda de peso!