Este é um método muito simplista para perder gordura mas que resulta sempre. É baseado na alimentação e dispensa suplementos e outros os outros extras.
Etiqueta: perder peso
São 6 pontos que faria de diferente se tivesse que voltar a perder 30 quilos. Ponto por ponto, fica a saber o que também não deves ignorar!
Hoje volto ao blog para dar a conhecer uma dieta de 2000 calorias. Aponta as minhas ideias para que saibas o que comer já amanhã!
De truques alimentares a dicas anti-sedentarismo, fica a saber como perder peso sem ter um plano definido. Tudo ao calhas mas com grandes resultados!
É importante que consigas gerir as tuas expectativas e realidades para que possas emagrecer sem qualquer ansiedade. Vê os exemplos e coloca-os em prática!
Por vezes estamos tão focados na dieta e no treino que não conseguimos ver mais além. A pensar nisso trago hoje comigo os erros mais comuns na perda de peso!
Existem várias de maneiras de perder peso mas por experiência pessoal sei que normalmente as pessoas escolhem sempre as erradas.
De quanto em quanto tempo devo pesar-me? Todos os dias? Semanalmente? Dia sim, dia não? Ou outra opção? Descobre aqui tudo!