Bolas Proteicas de Coco

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As bolas proteicas são uma excelente sugestão para os dias de treino. Ricas em hidratos de carbono lentos e proteína, esta é uma receita a experimentar!

Como Fazer Barras Proteicas

como fazer barras proteicas - cover

Perguntam-me tantas vezes como fazer barras proteicas que não resisti. Ai estão 6 receitas com vários sabores, texturas e valores nutricionais. Escolhe a tua!

Fontes de Proteína Vegetal

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Se não comes carne e se queres aumentar a ingestão de proteína, estás no sítio certo! Isto porque hoje trago 11 fontes de proteína vegetal a provar!